Month: február 2017

Életmód / Írta: nocske -

Ételekből szerezd be az ásványi anyagokat!

Szervezetünk megfelelő működéséhez elengedhetetlen az ásványi anyagok jelenléte. A testünkben fellelhető 6 legfontosabb ásványi elem a foszfor, a cink, a magnézium, a kalcium, a vas és a jód. Hogy miből…

Test és Lélek / Írta: nocske -

Éjjeli bagoly? Felejtse el a reggeli edzést!

Alapvetően két csoportot különböztetünk meg: aki bírja az éjszakázást, és aki nem. Mindkettőnek van előnye és hátránya egyaránt. Amennyiben hajnalban fürgén pattanunk ki az ágyból, valószínűleg több teendőnkkel végzünk, mint…