„Mostantól rendszeresen mozgok” – talán ez az egyik leggyakoribb újévi fogadalom… De hogyan lehet beiktatni a sportot heti 2-3 alkalommal, a család, a munkahely, a barátok mellett? Miért lenne ez különösen hasznos azoknak, akik a gép előtt „ görnyednek” egész nap? És mire figyeljen a kezdő – vagy éppen újrakezdő? Erről kérdeztem Szernov Nicolette fitness- és zumba edzőt. Tovább…

A magyar nők 87 százaléka törődik egészségével, rendszeresen elvégzi a mellrák korai felismerése szempontjából fontos mellvizsgálatot – derült ki a Szinapszis Kft. legfrissebb kutatásából. Nagyon fontos, hogy a 40 év feletti, panaszmentes nők is járjanak 2 évente mammográfiás szűrésre, hogy az esetleges elváltozásokat még időben észrevegyék. Tovább…