Híradások és közösségi protálok hetek óta nagy erőkkel figyelmeztetnek minket, hogy a tél, a hideg állatainkra is veszélyt jelent, viselkedjünk felelősen, és tarsunk be néhány alapszabályt. Tovább…

A legtöbb háztartásban gond az energia árak növekedése, ilyenkor év elején, a fűtési szezon közepén, különösen fájdalmas lehet szembesülni velük. Mindenki próbál tenni ellene. Van aki földfűtésben, hőszivattyúban, vagy más különleges megoldásokban gondolkozik, míg mások visszatérnek a fa tüzelésre. De vajon melyik a jó megoldás? Tovább…

Van, aki bárhol képes elaludni és olyan is akad, aki megszokott környezetéből kizökkenve csak álmatlanul hánykolódik. Sokan pedig még saját ágyukban sem ébrednek kipihenten reggelente. Mit tehetünk, ha az otthoni hálószoba sem nyújt megfelelő feltételeket a nyugodt pihenéshez?

Korok és ágyak
Hosszú út vezetett a hálószobákra ma jellemző változatosság és komfort megjelenéséhez. A kezdetleges, vadászatból származó állati szőrökből kialakított fekhelyek után az ágyak megemelésével megjelentek az első kezdetleges matracok, melyek töltete főként szalmából, fűből, később pamutból, gyapjúból készült. Napjainkban az alváskultúra legmodernebb fejlesztései is elérhetőek, ennek ellenére sokan mégsem alszanak jól. Ennek oka bizonyos esetekben a hálószoba nem megfelelő berendezésében keresendő – magyarázza dr. Vida Zsuzsanna neurológus, szomnológus, a Sleep Center főorvosa. Azonban akár az aktuális trend, akár egyéb lakberendezői irányzatok szerint alakítjuk ki a hálószoba stílusát, a legfontosabb szempont az egyéni igényeknek való megfelelés kell, hogy legyen.

Pihenés a megfelelő helyen
Az ágy elhelyezése nagymértékben befolyásolja a nyugodt alvást. A napjainkban egyre ismertebb ősi filozófia, a Feng Shui lakberendezésre vonatkozó tanácsai az életenergia megfelelő cirkulálásának biztosítását szolgálják. Ez alapján mind az égtájak, mind a hálószoba lakáson belüli helyzete, mind pedig az ágy pozíciója fontos szerepet kap a helység berendezése során. Léteznek bizonyos „általános érvényű szabályok”, melyek talán mindenki számára hasznosak lehetnek: Az ágyat úgy helyezzük el, hogy három oldalról körbejárható legyen. Alvás közben a lábunk ne az ajtó felé nézzen, helyezzük el úgy, hogy az ágyon fekve rálássunk a bejáratra.

Földsugárzás és vízerek
A televízió, a DVD és egyéb elektromos berendezések olyan elektromágneses mezők, melyek gátolhatják a nyugodt alvást. Az elektroszmogként ismert jelenség az ember által létrehozott ártalmas sugárzások együttese, melyek többek közt az immunrendszer gyengülését, fáradtságot, alvászavarokat okozhatnak. A rossz alvás hátterében a káros földsugárzások is állhatnak, ezeknek több fajtáját is ismerjük. A legismertebb talán a vízér, a föld mélyén található vízcsatorna, melyet a föld vízzáró rétegei között átszivárgó víz mozgása hoz létre. A másik gyakori földsugárzás forma a négyzethálós elrendezésű Hartmann-sugárzás. Amennyiben fekhelyünk ilyen zónában található, kimerültség, nyugtalan alvás jelentkezhet.

A szervezet jelez
Hisszük, vagy sem, a felsorolt jelenségek és irányzatok elfogadása nélkül is bízhatunk testünk jelzéseiben. A valódi okok tisztázás nélkül is számos beteg elmondása alapján tudjuk, hogy a hosszú ideje húzódó álmatlanság problémája megoldódott az ágy áthelyezésével – számolt be tapasztalatairól a főorvosnő. Könnyen lehet, hogy sokan banálisnak tűnő okok miatt hánykolódnak az ágyban éjszakánként. A felsoroltakon kívül is számtalan apróság létezik, melyek tudtunk nélkül zavarja a pihentető alvást. Ezek lehetnek például a szomszéd szobából, vagy az utcáról beszűrődő zajok, fények, a túl sötét, vagy túl meleg. A pihentető alvást segítheti a hálószoba kellemes színe, nyugalmat árasztó berendezési tárgyai is.

Karácsonykor talán a legnehezebb az, hogy szeretteinket olyan ajándékkal lepjük meg, aminek igazán örülni fognak, emlékezteti őket az alkalomra, és lehetőleg hasznos is.  A konyhagépek választása jó ötletnek tűnik, segítségével könnyebb-gyorsabb egy-egy fáradtságos házimunka, kevés energiát fogyaszt, kis helyen elfér, és – olykor legnyomósabb érvként – „jó lesz az egész családnak”. Tovább…

Egy IXO, egy kis barkácsolás, egy fénykép és egy értékes nyeremény. Bár minden ilyen egyszerű lenne… A Bosch a legújabb nyereményjátékával kedvet szeretne csinálni a barkácsoláshoz – nem is akár hogyan. Tovább…

Egy lakásban helyből szinte sosem elég. Ahogy nő a család létszáma, nőnek a gyerekek, egyre többször jönnek vendégek, mindig és mindig több térre van szükség. Ilyenkor persze vagy elköltözünk egy nagyobb lakásba vagy megpróbálunk rafinált megoldásokat találni kis lakásunk kastéllyá alakítására. Tovább…

Az Országgyűlés hétfőn 337 igen, 1 nem szavazattal és 15 tartózkodással elfogadta az állatok védelméről és kíméletéről szóló 1998-as törvény módosítását, amely ebrendészeti hozzájárulás kivetésére ad lehetőséget az önkormányzatoknak, kötelezővé teszi legalább három évente egyszer az ebösszeírást, valamint pontosabban szabályozza a kutyák veszélyessé minősítését is. Tovább…

A hideg téli napokon jól esik a meleg szobában ücsörögve figyelni a hóesést, de a ketyegő gázóra megkeserítheti az életünket.  Ma divat az energiatakarékosság, de nem csak nagy rendszerekben érdemes gondolkodni, sokat spórolhatunk egy kevés odafigyeléssel is. Nézzük, hogyan készíthetjük fel a lakásunkat egy takarékosabb télre. Tovább…

Bár még nincs nagyon hideg, a gyér (kínai kopaszkutya) vagy rövid szőrzettel megáldott kutyák (magyar vizsla, dobermann) már ilyenkor is szenvednek a hidegtől. Különösen a kistestű és/vagy vékony dongájú ebek vannak kitéve a megfázás veszélyének, mivel a kis testtömeg nem tudja megtartani a meleget – ők bizony reszketnek. Tovább…

Beköszöntött a hidegebb idő, ilyenkor előkerül a pulóver és az esőkabát is. Rétegesen öltözködünk, azaz több réteg ruhát veszünk magunkra – állataink a régi, vékonyabb, nyári szőrtakaró lecserélésével, a vedléssel érik el a hideg és zord időjárási körülmények elleni hatékonyabb védelmet. Tovább…