A lazac omega-3 zsírsavainak 7 elképesztő hatása az agyi működésre
A lazac méltán híres a benne rejlő omega-3 zsírsavakról, különösen az EPA…
Miért szuperélelmiszer a lenmagolaj? Az omega-3 növényi forrása
A lenmagolaj azért érdemli ki a szuperélelmiszer címet, mert kiemelkedően gazdag alfa-linolénsavban…
Az omega-3 zsírsavak hatása a bőrgyulladások csökkentésére
Az omega-3 zsírsavak, különösen az EPA (eikozapentaénsav) és a DHA (dokozahexaénsav), kulcsfontosságú…
Miért szuperélelmiszer a dió? Omega-3 és agyi egészség
A dió nem véletlenül kapta meg a szuperélelmiszer jelzőt. Gazdag tápanyagtartalma, különösen…