Mi az a hétvégi szorongás és hogyan küzdheted le? Pszichológusok tippjei a pihentető hétvégékért
A hétvége elvileg a pihenés, a feltöltődés és a gondtalan kikapcsolódás ideje…
Miért aggódunk, ha nem keres a párunk? Lelki tippek szorongás ellen
A digitális kommunikáció korában szinte természetes, hogy a telefonunk állandóan a kezünk…
15 fontos lecke, amit a saját szorongásom árán tanultam meg a mentális egészségről
A szorongás egy árnyék, amely sokunk életére rávetül. Hosszú éveken át kísért,…
Hogyan győzd le a kapcsolati szorongást?
A kapcsolati szorongás sokak életét megkeseríti, pedig nem kellene! Ez a fajta…
Hogyan enyhíti a kamilla a szorongást és javítja az alvást?
A kamilla ősidők óta ismert nyugtató hatásairól. Szorongás esetén a kamilla hatóanyagai,…
Hogyan segít a mély légzés a szorongás csökkentésében?
A mély légzés a szorongás csökkentésének egyik leggyorsabb és legkönnyebben elsajátítható módszere.…