5+1 vitalitásfokozó sport, amit érdemes kipróbálni
A vitalitás és a sport közötti kapcsolat egyértelmű és szoros. A rendszeres…
Az egészséges bélflóra titka: hogyan hat a bőrödre?
A bélflóra, vagyis a bélrendszerünkben élő baktériumok összessége, kulcsszerepet játszik az egészségünk…
10 életmódváltó szokás, ami nem csak a bőrödön látszik meg
Gyakran a bőrünk az első, ami jelzi, ha valami nincs rendben a…
A borágóolaj és a hormonegyensúly: Segítség PMS esetén
A borágóolaj gamma-linolénsavat (GLA) tartalmaz, egy omega-6 zsírsavat, ami kulcsszerepet játszhat a…
A nyers méz 9 gyógyító tulajdonsága és antibakteriális hatása
A nyers méz, a feldolgozatlan, természetes méz, sokkal több, mint egy egyszerű…
Miért fontos a rendszeres testmozgás a szépségért?
A szépség nem csupán genetikai adottság kérdése, hanem egy komplex állapot, amely…
Miért igyál több gyógynövényteát? Típusok és hatásaik
A gyógynövényteák nem csupán finom italok, hanem a természet patikájának kincsei is.…
Miért a brokkoli a legjobb zöldség? 7 ok, amiért többet kellene fogyasztanod
A brokkoli gyakran háttérbe szorul más zöldségek mellett, pedig valóságos szuperélelmiszer! De…
Hogyan segíti a chilipaprika kapszaicinja az anyagcserét?
A chilipaprika csípősségéért felelős vegyület, a kapszaicin, jelentős hatással lehet az anyagcserére.…
A savanyú káposzta probiotikus előnyei: Több mint csak egy köret
A savanyú káposzta reneszánsza nem véletlen. Az utóbbi években a tudomány rávilágított…
Az omega-3 zsírsavak hatása a bőrgyulladások csökkentésére
Az omega-3 zsírsavak, különösen az EPA (eikozapentaénsav) és a DHA (dokozahexaénsav), kulcsfontosságú…
Miért fontos a D-vitamin? A napsütés jótékony hatásai
A D-vitamin elengedhetetlen a szervezetünk számára, hiszen kulcsszerepet játszik a kalcium és…
A baobab gyümölcs rostjai: Afrika legegészségesebb titka
A baobab gyümölcs talán Afrika legegészségesebb titka, különösen, ha a rosttartalmáról van…
Az egészséges bélflóra szerepe a ragyogó bőr elérésében
A bőrünk állapota sokkal többet árul el rólunk, mint gondolnánk. Nem csak…
A kurkuma 8 lenyűgöző gyulladáscsökkentő hatása
A kurkuma, ez az élénk sárga fűszer, nem csupán a konyhában hódít.…
Egészség és szépség egy pohárban: smoothie receptek ragyogó bőrért
A smoothie-k nem csupán finomak és frissítőek, hanem a bőröd legjobb barátai…
Hogyan segíti az avokádóolaj a tápanyagok felszívódását?
Az avokádóolaj nem csupán egy ízletes kiegészítője ételeinknek, hanem egy igazi tápanyagfelszívódást…
A paleolit étrend és az autoimmun betegségek: Van kapcsolat?
A paleolit étrend, mely az őskori táplálkozást utánozza, egyre népszerűbb az autoimmun…
Miért fontos a tryptophan az alváshoz? Élelmiszerek, amikben megtalálható
A triptofán egy esszenciális aminosav, ami azt jelenti, hogy a szervezetünk nem…
A fekete csokoládé és a szív: Hogyan védi érrendszeredet?
A fekete csokoládé, különösen a magas kakaótartalmú változatok, nem csupán egy élvezeti…