Az önbizalom egy belső erőforrás, amely lehetővé teszi számunkra, hogy higgyünk a saját képességeinkben és értékünkben. Azok a nők, akiknek soha nincs szükségük külső megerősítésre, nem azért nem igénylik a dicséretet vagy a jóváhagyást, mert arrogánsak, hanem mert mélyen gyökerező hittel rendelkeznek önmagukban.
Ez a fajta önbizalom nem veleszületett, hanem megtanulható és fejleszthető. Gyakran olyan korábbi tapasztalatokból táplálkozik, ahol sikeresen vették az akadályokat, és megtanulták, hogy a kudarc nem végleges, hanem egy lehetőség a fejlődésre.
Az önbizalommal teli nők nem a külvilágtól várják az értékelést, hanem magukban találják meg azt. Ez a belső stabilitás teszi lehetővé számukra, hogy a külső véleményeket objektíven kezeljék, és ne befolyásolja őket a saját értékük megítélésében.
Fontos megérteni, hogy ez nem azt jelenti, hogy nem értékelik a másoktól jövő pozitív visszajelzéseket. Egyszerűen nem függenek tőlük. A külső megerősítés számukra egy bónusz, nem pedig egy szükséglet. Éppen ezért képesek sokkal autentikusabban és szabadabban élni az életüket, hiszen nem a mások elvárásainak akarnak megfelelni, hanem a saját belső iránytűjüket követik.
A következő viselkedésformák rávilágítanak arra, hogyan is nyilvánul meg ez a belső erő a gyakorlatban.
1. Határozottan kommunikálnak és kiállnak magukért
Az önbizalommal teli nők, akiknek nincs szükségük külső megerősítésre, nem rejtik véka alá a véleményüket. Épp ellenkezőleg, határozottan kommunikálnak és bátran kiállnak magukért. Ez a viselkedés nem azt jelenti, hogy agresszívek vagy kellemetlenek, hanem azt, hogy asszertívek. Képesek világosan és tisztelettel kifejezni gondolataikat, érzéseiket és igényeiket, anélkül, hogy másokat lekezelnének vagy a saját szükségleteiket mások elé helyeznék.
A határozott kommunikáció kulcsa a tudatosság. Ezek a nők tisztában vannak az értékeikkel, a jogaikkal és azzal, hogy mit érdemelnek. Ez a tudatosság segít nekik abban, hogy ne féljenek nemet mondani, ha valami nem felel meg nekik, vagy ha valaki át akarja lépni a határaikat. Nem engedik, hogy mások befolyásolják a döntéseiket, és nem kérnek bocsánatot azért, hogy önmaguk.
De mit is jelent ez a gyakorlatban? Nézzünk néhány példát:
- Egy megbeszélésen, ha nem értenek egyet valamivel, nem hallgatnak csendben. Érvekkel alátámasztva fejtik ki a véleményüket, és nyitottak a konstruktív vitára.
- Ha valaki igazságtalanul bánik velük, nem tűrik szótlanul. Udvariasan, de határozottan jelzik, hogy ez nem elfogadható.
- Amikor valaki kéri őket valamire, amire nincs idejük vagy energiájuk, nem érzik magukat kényszerítve arra, hogy igent mondjanak. Kíméletesen, de egyértelműen visszautasítják a kérést.
A legfontosabb, hogy a határozott kommunikáció nem a mások legyőzéséről szól, hanem arról, hogy megvédjük a saját érdekeinket és kifejezzük az igazságunkat.
Fontos megérteni, hogy a határozott kommunikáció nem velünk született képesség, hanem tanulható és fejleszthető. Kezdhetjük azzal, hogy tudatosítjuk a saját kommunikációs szokásainkat, és figyeljük, hogy mikor hajlamosak vagyunk passzívan vagy agresszívan viselkedni. Gyakorolhatjuk a „nem” szó használatát, és tanulhatunk hatékony konfliktuskezelési technikákat.
Az önbizalommal teli nők, akik kiállnak magukért, nem csak a saját életüket teszik könnyebbé, hanem inspirációt is jelentenek mások számára. Megmutatják, hogy igenis lehet bátran és hitelesen élni, és hogy a saját hangunk hallatása nem önzőség, hanem a saját jólétünk és boldogságunk záloga.
2. Nem félnek a konfliktusoktól, hanem konstruktívan kezelik őket
Az önbizalommal teli nők nem riadnak vissza a konfliktusoktól; valójában konstruktívan kezelik őket, lehetőséget látva a növekedésre és a kapcsolatok mélyítésére. Ezzel szemben, aki külső megerősítésre szorul, gyakran igyekszik elkerülni a konfliktusokat, mert fél a negatív reakcióktól, a visszautasítástól, vagy attól, hogy elveszíti mások jóváhagyását. Az önbizalom hiánya konfliktushelyzetben gyakran vezet passzív-agresszív viselkedéshez, vagy éppen hirtelen kitörésekhez, melyek távol állnak a megoldásközpontú hozzáállástól.
A konfliktusok kezelésekor ezek a nők nem személyes támadásként élik meg a véleménykülönbségeket. Értik, hogy a konfliktus nem feltétlenül rossz, hanem egy lehetőség a különböző nézőpontok megismerésére és a közös nevező megtalálására. Nem veszik magukra a kritikát, hanem megpróbálják megérteni, hogy mi áll a másik fél mondanivalója mögött. Aktívan hallgatnak, empátiával viszonyulnak a másik fél érzelmeihez, és igyekeznek megfogalmazni a saját álláspontjukat is világosan és tiszteletteljesen.
Az önbizalommal teli nő nem a győzelemre törekszik a konfliktus során, hanem a megoldásra. Ez azt jelenti, hogy hajlandó kompromisszumot kötni, és a közös jó érdekében lemondani bizonyos dolgokról.
Ezzel szemben, aki külső megerősítésre vágyik, gyakran ragaszkodik a saját igazához, mert úgy érzi, hogy az önértékelése függ attól, hogy ő nyerje meg a vitát. Ez a hozzáállás viszont csak tovább mélyíti a konfliktust, és megnehezíti a megoldást.
Az önbizalommal rendelkező nők nem félnek attól, hogy nem értenek egyet másokkal. Tudják, hogy a véleménykülönbségek nem jelentik azt, hogy ők rossz emberek, vagy hogy a kapcsolatuk veszélyben van. Ezzel a tudattal könnyebben tudnak nyíltan és őszintén kommunikálni, még akkor is, ha ez konfliktushoz vezethet.
Fontos megjegyezni, hogy a konstruktív konfliktuskezelés nem azt jelenti, hogy az önbizalommal teli nők soha nem kerülnek érzelmileg feszült helyzetbe. Ők is érezhetnek dühöt, szomorúságot vagy csalódottságot, de képesek ezeket az érzelmeket kontrollálni, és nem hagyják, hogy azok befolyásolják a viselkedésüket. Ehelyett az érzelmeiket információként használják fel, hogy jobban megértsék a helyzetet és a saját szükségleteiket.
3. Képesek nemet mondani bűntudat nélkül
Az önbizalom sugárzik abból a képességből, hogy bűntudat nélkül mondjunk nemet. Ez nem azt jelenti, hogy érzéketlenek vagyunk, hanem azt, hogy tisztában vagyunk a saját határainkkal, prioritásainkkal és időnk értékével. Egy önbizalommal teli nő tudja, hogy minden igen egyben egy nem is valami másra – a saját céljaira, pihenésére, vagy a szeretteire fordított időre.
Sokan azért küzdenek a nemet mondással, mert félnek a konfliktustól, a visszautasítástól, vagy attól, hogy önzőnek tűnnek. Az önbizalommal teli nők azonban megértik, hogy a nemet mondás valójában egy formája az önmaguk iránti tiszteletnek. Nem érzik szükségét annak, hogy mindenkinek megfeleljenek, vagy hogy áldozatot hozzanak a saját jóllétük érdekében mások kedvéért.
A bűntudat nélküli nemet mondás elsajátítása egy folyamat. Kezdhetjük azzal, hogy tisztázzuk a saját értékeinket és prioritásainkat. Ha tudjuk, hogy mi a legfontosabb számunkra, könnyebb lesz eldönteni, hogy mire mondunk igent, és mire nemet. Fontos, hogy gyakoroljuk az asszertív kommunikációt, ami azt jelenti, hogy tisztelettel, de határozottan fejezzük ki a véleményünket és igényeinket.
A nemet mondás nem a kapcsolatok végét jelenti, hanem a tiszteleten alapuló, egészséges határok kijelölését.
Gyakran előfordul, hogy a nemet mondás után magyarázkodni szeretnénk. Az önbizalommal teli nők azonban tudják, hogy nem tartoznak senkinek magyarázattal azért, mert nemet mondanak. Egy egyszerű „Köszönöm a lehetőséget, de most nem tudom vállalni” teljesen elegendő lehet. A túlzott magyarázkodás gyengeséget sugall, és lehetőséget ad a másik félnek arra, hogy megpróbáljon meggyőzni.
Persze, nem minden nemet mondás könnyű. Vannak olyan helyzetek, amikor nehéz lehet elutasítani egy kérést, különösen, ha egy közeli barátról vagy családtagról van szó. Ilyenkor is fontos emlékeznünk arra, hogy a saját jóllétünk prioritást élvez. Ha nemet mondunk, azzal nem feltétlenül utasítjuk el a másik embert, hanem csak azt mondjuk, hogy most nem tudunk segíteni.
Végül, fontos elfogadni, hogy a nemet mondás néha kellemetlen érzéseket válthat ki. Lehet, hogy a másik fél csalódott lesz, vagy akár haragudni is fog ránk. Az önbizalommal teli nők azonban tudják, hogy nem tehetnek mindenkinek a kedvére, és hogy néha a nemet mondás a legjobb döntés mindkét fél számára.
4. Saját magukhoz hűek maradnak, nem próbálnak másoknak megfelelni
Az önbizalommal teli nők, akiknek nincs szükségük külső megerősítésre, tudják, kik ők. Ez nem azt jelenti, hogy tökéletesek, hanem azt, hogy elfogadják magukat a hibáikkal és erényeikkel együtt. Ennek köszönhetően nem érzik szükségét annak, hogy másoknak megfeleljenek, vagy hogy eljátsszanak egy szerepet, ami nem az övék.
Ez a hitelesség áthatja az életük minden területét. Nem változtatják meg a véleményüket csak azért, hogy beilleszkedjenek egy csoportba. Nem veszik fel a „kedves lány” álarcát, ha valami nem tetszik nekik. Egyszerűen önmaguk maradnak, függetlenül a környezetüktől.
Ez a viselkedés sokak számára ijesztő lehet. Sok ember ugyanis arra van kondicionálva, hogy a társadalmi elvárásoknak megfeleljen, és a konfliktusokat elkerülje. Egy önbizalommal teli nő viszont nem fél attól, hogy nem fog mindenkinek tetszeni. Tudja, hogy ez lehetetlen, és nem is törekszik rá.
Az ő prioritása az, hogy hű maradjon önmagához és az értékeihez. Ez a belső iránytű segít neki abban, hogy meghozza a döntéseit, és hogy navigáljon az élet kihívásaiban.
Gondoljunk bele, milyen felszabadító érzés lehet az, ha nem kell folyton azon aggódni, hogy mit gondolnak rólunk mások. Ha nem kell megjátszani magunkat, hogy elfogadjanak. Ez az önbizalom alapja, és ez az, ami lehetővé teszi ezeknek a nőknek, hogy sikeresek és boldogok legyenek.
Persze, ez nem azt jelenti, hogy soha nem hallgatnak másokra. Éppen ellenkezőleg, nyitottak a visszajelzésekre, de csak akkor veszik figyelembe azokat, ha azok összhangban vannak az ő belső meggyőződésükkel. A külső vélemények nem írják felül a sajátjukat.
Ez a fajta önazonosság nem egyik napról a másikra alakul ki. Ez egy folyamat, ami önismerettel, önelfogadással és a saját értékek tisztázásával jár. De a befektetett energia busásan megtérül, hiszen egy olyan stabil alapot teremt, amire az egész életüket építhetik.
Ne feledjük: az önbizalom nem azt jelenti, hogy soha nem kételkedünk magunkban. Hanem azt, hogy még akkor is hiszünk magunkban, amikor kétségeink vannak.
5. Felelősséget vállalnak a hibáikért, és tanulnak belőlük
Az önbizalommal teli nők nem próbálják eltussolni a hibáikat, vagy másra hárítani a felelősséget. Épp ellenkezőleg, nyíltan elismerik, ha hibáztak, és nem félnek bevallani, ha valamit elrontottak. Ez a viselkedés nem gyengeség, hanem érettség és önismeret jele. Tudják, hogy a tökéletesség illúzió, és a hibák az élet természetes velejárói.
Miért olyan fontos ez az önbizalom szempontjából? Mert a hibák elismerése lehetővé teszi a személyes fejlődést. Ahelyett, hogy energiát pazarolnának a mentségek keresésére, arra koncentrálnak, hogy megértsék, mi vezetett a hibához, és hogyan kerülhetik el a jövőben. Ez a proaktív hozzáállás erősíti az önbizalmukat, hiszen tudják, hogy képesek tanulni és fejlődni.
Az önbizalommal teli nők nem tekintik a hibákat kudarcnak, hanem tanulási lehetőségnek. Elemzik a helyzetet, levonják a következtetéseket, és adaptálják a viselkedésüket a jövőben. Nem ragadnak bele a múltba, hanem előre tekintenek, és a hibáikból szerzett tapasztalatokat felhasználva építik a jövőjüket.
Gondoljunk csak bele: ki bízna jobban egy olyan emberben, aki elismeri a hibáit, és igyekszik kijavítani azokat, vagy egy olyanban, aki folyamatosan tagad, és másokat hibáztat? Az önbizalommal teli nők tisztában vannak ezzel, és ezért is vállalnak felelősséget a tetteikért.
A felelősségvállalás nemcsak a személyes fejlődéshez járul hozzá, hanem a kapcsolataik minőségét is javítja. Az őszinteség és a nyíltság bizalmat épít, ami elengedhetetlen a sikeres és harmonikus kapcsolatokhoz.
Például, ha egy munkahelyi projekt nem sikerül a tervek szerint, egy önbizalommal teli nő nem fogja a kollégáit hibáztatni. Ehelyett őszintén bevallja, ha hibázott, és felajánlja, hogy segít a helyzet megoldásában. Ez a hozzáállás nemcsak a munkahelyi légkört javítja, hanem a saját reputációját is erősíti.
Nem szabad elfelejteni, hogy a hibák elismerése sebezhetőséget igényel. Azonban éppen ez a sebezhetőség teszi az önbizalommal teli nőket még erősebbé és hitelesebbé. Tudják, hogy a tökéletlenségük teszi őket emberivé, és nem félnek megmutatni ezt a világnak.
6. Nem fecsérelik az idejüket pletykálásra és negatív gondolatokra
Az önbizalommal teli nők tudják, hogy az idő értékes erőforrás, és nem pazarolják haszontalan tevékenységekre. A pletykálkodás és a negatív gondolatok mindkettő hatalmas energiaelvonó, ami nemcsak a hangulatot rontja, hanem a produktivitást és a személyes fejlődést is akadályozza. Ők inkább a konstruktív beszélgetésekre és a megoldásorientált gondolkodásra koncentrálnak.
A pletykálkodás gyakran a bizonytalanság és az irigység táptalaja. Az önbizalommal rendelkező nők nem érzik szükségét mások kritizálásának ahhoz, hogy jobban érezzék magukat. Ők a saját sikereikre és fejlődésükre összpontosítanak, és nem merülnek el mások életének részleteiben.
Az önbizalommal teli nők tisztában vannak azzal, hogy a pletykálkodás nemcsak etikátlan, hanem hosszú távon árt a kapcsolataiknak is. Az emberek hamar rájönnek, hogy nem lehet bennük megbízni, ami bizalomvesztéshez vezet.
A negatív gondolatok szintén nagy akadályt jelentenek a boldogság és a siker felé. Az önbizalommal teli nők nem hagyják, hogy a negatív gondolatok eluralkodjanak rajtuk. Ők megtanulták felismerni és kezelni ezeket a gondolatokat, és inkább a pozitívra fókuszálnak. Gyakorolják a hálát, és tudatosan keresik a jó dolgokat az életükben.
Ehelyett, hogy pletykálnának vagy negatívan gondolkodnának, az önbizalommal teli nők inkább inspiráló és felemelő tevékenységekkel töltik az idejüket. Olvasnak, tanulnak, sportolnak, alkotnak, vagy időt töltenek a szeretteikkel. Ezek a tevékenységek feltöltik őket energiával, és hozzájárulnak a személyes fejlődésükhöz.
Az önbizalommal teli nők tudják, hogy a gondolataik és a szavaik ereje van. Ezért tudatosan választják meg, hogy mire fordítják a figyelmüket és az energiájukat. Ők a pozitívra és a konstruktívra koncentrálnak, ami segít nekik abban, hogy elérjék a céljaikat és boldogabb, teljesebb életet éljenek.
7. Gondoskodnak magukról fizikailag és mentálisan is
Az önbizalommal teli nők tudják, hogy a belső erőforrásaik ápolása kulcsfontosságú. Ezért kiemelt figyelmet fordítanak a fizikai és mentális egészségükre. Nem tekintik ezt luxusnak, hanem szükségességnek, ami lehetővé teszi számukra, hogy teljes potenciáljukat kibontakoztassák, és ellenálljanak a külső nyomásnak.
A fizikai gondoskodás nem csupán a külső megjelenésről szól, hanem arról is, hogy a testüket templomként kezelik. Ez magában foglalja a rendszeres testmozgást, ami nem csak a fizikai állóképességet javítja, hanem endorfinokat szabadít fel, amelyek javítják a hangulatot és csökkentik a stresszt. Fontos a kiegyensúlyozott táplálkozás is, amely energiát ad és támogatja a szervezet optimális működését. A megfelelő mennyiségű alvás elengedhetetlen a regenerálódáshoz és a mentális frissességhez. Ezek mind olyan alapvető elemek, amelyek hozzájárulnak ahhoz, hogy a nők fizikailag erősek és energikusak legyenek, ami pozitívan befolyásolja az önbizalmukat.
A mentális gondoskodás legalább annyira fontos, mint a fizikai. Az önbizalommal teli nők tudják, hogy a mentális egészségük ápolása elengedhetetlen ahhoz, hogy megbirkózzanak a stresszel, a kihívásokkal és a negatív gondolatokkal. Gyakran alkalmaznak stresszkezelési technikákat, mint például a meditáció, a jóga vagy a mindfulness gyakorlatok. Fontos számukra, hogy időt szánjanak a kikapcsolódásra és a feltöltődésre, legyen az egy jó könyv olvasása, egy séta a természetben vagy egy beszélgetés egy baráttal.
A legfontosabb, hogy tudatosan figyeljenek a gondolataikra és érzéseikre, és szükség esetén segítséget kérjenek szakembertől.
Sokan ódzkodnak a terápiától, pedig az egy nagyszerű eszköz lehet a mentális egészség megőrzésére és az önismeret fejlesztésére. A terápia segíthet feltárni a mélyen gyökerező problémákat, megtanulni hatékonyabb kommunikációs technikákat, és megerősíteni az önértékelést. Az önbizalommal teli nők nem félnek segítséget kérni, mert tudják, hogy ez nem a gyengeség jele, hanem a bátorságé és az önmaguk iránti felelősségvállalásé.
A mentális gondoskodás magában foglalhatja a folyamatos önképzést és fejlődést is. Ez lehet egy új hobbi elsajátítása, egy tanfolyam elvégzése vagy egy könyv elolvasása. A lényeg, hogy folyamatosan kihívást jelentsenek maguknak, és új dolgokat tanuljanak, ami növeli az önbizalmukat és az önértékelésüket.
Összefoglalva, az önbizalommal teli nők tudják, hogy a fizikai és mentális egészségük ápolása elengedhetetlen ahhoz, hogy boldogok, sikeresek és ellenállóak legyenek. Ezért kiemelt figyelmet fordítanak a testmozgásra, a táplálkozásra, az alvásra, a stresszkezelésre, a kikapcsolódásra, az önképzésre és szükség esetén a szakmai segítség igénybevételére. Mindezek hozzájárulnak ahhoz, hogy belső erőforrásaik megerősödjenek, és ne szoruljanak külső megerősítésre.
8. Céltudatosak és szenvedélyesen követik az álmaikat
Az önbizalommal teli nők nem sodródnak az árral, hanem irányt mutatnak. Tudják, mit akarnak az élettől, és szenvedélyesen törekszenek annak elérésére. Ez nem jelenti azt, hogy mindig minden sikerül, de a lényeg a folyamatos fejlődés és a kitartás.
Ez a céltudatosság nem csupán a karrierjükre korlátozódik. Lehet szó egy hobbi tökéletesítéséről, egy közösségi ügy támogatásáról, vagy éppen egy személyes kihívás leküzdéséről. A lényeg, hogy van valami, amiért lelkesednek, és ami motiválja őket a mindennapokban.
Fontos megérteni, hogy ez a szenvedély nem egyenlő a görcsös ragaszkodással. Az önbizalommal teli nők képesek rugalmasan kezelni az akadályokat és a változásokat. Ha egy álom nem valósítható meg a tervezett formában, nem omlanak össze, hanem új utakat keresnek, vagy éppen új célokat tűznek ki maguk elé.
A szenvedélyes álomkövetés nem csupán a cél eléréséről szól, hanem az útról, a fejlődésről, és a személyes növekedésről, ami ezzel jár.
Ez a tulajdonság rendkívül vonzóvá teszi őket. Nem azért, mert „tökéletesek”, hanem azért, mert hitelesek és inspirálóak. Az emberek szívesen vannak a közelükben, mert átragad rájuk az energia és a lelkesedés.
Az önbizalmuk forrása nem a külső elismerés, hanem a belső meggyőződés, hogy képesek irányítani az életüket, és elérni mindazt, amire vágynak. Ez a belső erő adja nekik a bátorságot ahhoz, hogy kilépjenek a komfortzónájukból, kockázatot vállaljanak, és megvalósítsák az álmaikat.
Végső soron a céltudatosság és a szenvedélyes álomkövetés egy öngerjesztő folyamat. Minél többet tesznek az álmaikért, annál nagyobb lesz az önbizalmuk, és minél nagyobb az önbizalmuk, annál bátrabban mernek álmodni.
9. Hálásak mindazért, amijük van, és pozitívan állnak az élethez
Az önbizalommal teli nők, akiknek nincsen szükségük külső megerősítésre, nem az örök elégedetlenség állapotában élnek. Épp ellenkezőleg! Mély hálát éreznek mindazért, amijük van. Ez a hála pedig nem csupán egy felszínes „köszönöm”, hanem egy mélyen gyökerező attitűd, amely áthatja a mindennapi életüket.
Ez a hála megnyilvánul apró dolgokban is. Értékelik a reggeli kávé ízét, a napsütést az arcukon, egy kedves gesztust egy idegentől. Nem veszik magától értetődőnek a jó dolgokat, hanem tudatosan odafigyelnek rájuk és megélik az örömöt, amit adnak.
A pozitív életszemléletük szorosan összefügg a hálájukkal. Nem a problémákra fókuszálnak, hanem a megoldásokra. Ha valami nem úgy sikerül, ahogy tervezték, nem esnek kétségbe, hanem keresik a tanulságokat és továbblépnek. Tudják, hogy az élet tele van kihívásokkal, de hisznek abban, hogy képesek megbirkózni velük.
A hálás és pozitív szemléletmódjuk nem jelenti azt, hogy naivak vagy nem látják a világ árnyoldalait. Egyszerűen arról van szó, hogy tudatosan választják a reményt és az optimizmust a pesszimizmus helyett. Ez az attitűd pedig erőt ad nekik ahhoz, hogy szembenézzenek a nehézségekkel és elérjék a céljaikat.
Az önbizalommal teli nők tudják, hogy az élet egy ajándék, és a hála a legjobb módja annak, hogy ezt az ajándékot értékeljék. Ez a hála pedig belülről táplálja az önbizalmukat, és segít nekik abban, hogy függetlenek maradjanak a külső megerősítéstől.
Gyakran vezetnek hálanaplót is, vagy egyszerűen csak naponta szánnak pár percet arra, hogy végiggondolják, miért lehetnek hálásak. Ez a gyakorlat segít nekik abban, hogy tudatosítsák a jó dolgokat az életükben, és megerősítsék a pozitív életszemléletüket.
A hála és a pozitív gondolkodás nem csak az ő életükre van jótékony hatással, hanem a környezetükre is. Sugárzik belőlük a jókedv és az optimizmus, ami inspirálóan hat másokra. Az ilyen nők jelenléte feltöltő és motiváló, és szívesen töltünk velük időt.
Ez a fajta belső béke és elégedettség pedig nem megvásárolható vagy elérhető külső forrásokból. Ez egy belső munka eredménye, a tudatos döntésé, hogy a jót keressük a világban és hálásak legyünk mindazért, amink van.
