A mai világban, ahol a női szerepeket gyakran félreértelmezik, különösen nagy érték, ha valaki „tartással” rendelkezik – kívül és belül egyaránt. A testtartás ugyanis nemcsak fizikai állapot, hanem egyfajta üzenet is a külvilág felé arról, hogy ki vagy és hogyan érzed magad a saját bőrödben.
Mit jelent a „tartás” egy nő esetében?
A magyar nyelv gyönyörűen árnyalt, és a „tartás” szavunk tökéletesen mutatja, mennyi mindent kifejezhet egyszerre. Van benne fizikai jelentés, ahogyan a tested viseli a mindennapi terhelést, de lelki síkon is értelmezhető, és jelentheti a méltóságot, az önazonosságot és a belső erőt. Egy nő, aki képes megőrizni tartását, azaz nem omlik össze a nehézségek súlya alatt, éppoly lenyűgöző, mint az, aki egyenes háttal, magabiztosan lép be egy terembe. Ha úgy érzed, hogy a tested tartása már nem tükrözi azt az erőt, ami benned van, érdemes szakemberhez fordulni. A gyógytorna Miskolc területén tevékenykedő szakemberei segíthetnek abban, hogy újra kiegyensúlyozott legyen a tested és visszanyerd a természetes tartásodat, ami a belsődre is hat.
Mit árul el rólad a testtartásod?
A testbeszéd kutatások szerint az emberek több mint 70%-ban nonverbális jelekből ítélik meg egymást. Egy kihúzott hát, egyenes váll és nyitott mellkas nemcsak magabiztosságot sugall, hanem azt is, hogy harmóniában vagy önmagaddal. Az ilyen testtartású nő stabilnak, felelősségteljesnek és határozottnak tűnik. Nem véletlen, hogy a vezetői tréningeken, a kommunikációs kurzusokon és a modell iskolákban is külön foglalkoznak a helyes testtartás fejlesztésével.
Ezzel szemben a görnyedt hát, a befelé forduló váll vagy a lesütött fej bizonytalanságot, fáradtságot vagy önbizalomhiányt közvetíthet. Nem azt jelenti, hogy valaki gyenge, de a test természetes reakciója a stresszre, a szorongásra és a fizikai megterhelésre. Ha tartósan fennáll, ez nemcsak a megjelenést, hanem a légzést, a keringést és a hangulatot is befolyásolja.
A „karót nyelt” nő mítosza
Sokszor hallani, hogy egy nő „karót nyelt”, ha túl fegyelmezett, túl kimért vagy nem elég laza. Pedig lehet, hogy épp ő az, aki tudatosan irányítja az életét. A tartás nem merevséget jelent, hanem tudatosságot. Egyenes háttal, felemelt fejjel járni annyit tesz, mint tisztelni önmagadat. Ez a fajta testbeszéd azt üzeni, hogy nem hajlongsz mások előtt, nem omlasz össze, ha jönnek a nehézségek, és tudod, mit érsz. A külső tartás és a belső erő egyensúlya adja azt a magabiztosságot, amitől nemcsak vonzó, de inspiráló is lesz egy nő, és nem tűnik fel könnyű préda színében.
A test és a lélek harmóniája
A helyes testtartás nem csupán esztétikai kérdés. A mozgásszervi szakértők szerint a gerinc optimális helyzete, a stabilizáló izmok megfelelő működése és a tudatos légzés mind hozzájárul a testi-lelki jóléthez. A gyógytorna, a tudatos mozgás és a rendszeres nyújtás segít abban, hogy a tested újra rugalmas, szabad és energikus legyen.
Amikor egy nő egyenes háttal, mély levegőt véve megáll a világ közepén, az nem gőgöt vagy hidegséget sugall, hanem tartást minden értelemben. Egyfajta erőt, amely belülről fakad, és amit sem idő, sem külső ítélet nem tud megtörni.
