Ma már egyre nagyobb teret követel magának az egészséges életmód. Szerencsére egyre többen követjük is. Ám mindig akadnak ellendrukkerek, akik teljesen sajátságos értékrendet követnek, mit sem törődve a helyes útmutatással.
Szinte bármelyik boltban, áruházban találhatunk bio termékeket, energiacsökkentett élelmiszereket, teljes kiőrlésű pékárut. Ugyanakkor a pocok roskadoznak a finomabbnál finomabb, ám egészségtelen termékektől is, mint pl. a cukros nassolnivalók, üdítők, fehér lisztből készült sütemények. Mindnyájunk szíve joga eldönteni, hogy vigyázunk egészségünkre, avagy sem.
Szervezetünk akkor képes az egészséges működésre, ha megfelelő arányban juttatjuk be a szükséges tápanyagokat, vitaminokat, rostokat, zsírt. Fontos egyensúlyban tartani a kalória bevitelt és leadást is!
Ha nem figyelünk oda élelmiszereink minőségére, és mértéket nem tartva habzsolunk fel bármit, ami az utunkba kerül óhatatlanul a hízás útjára lépünk. Pláne ha a sok evés mellett a sportot is hanyagoljuk.
Túlsúly következtében elkerülhetetlen a magas vérnyomás kialakulása, és a kettes típusú cukorbetegség is csak idő kérdése. Innen egy apró lépés a szív-és érrendszeri megbetegedés, amit elsősorban a mozgásszegény életmód számlájára írhatunk.
Ma Magyarországon vezető halálozási okként ismerjük a kardiovaszkuláris, azaz szív-és érrendszeri megbetegedéseket.
Ha szeretnénk látni az unokáinkat, gyermekeink előtt jó példával elől járni s törekedni egy jobb életminőségre, akkor ne legyünk restek elindulni az életmódváltás rögös útján!
Fokozatosan kell kiépítenünk és honosítanunk új szokásainkat, lépésről-lépésre haladva lecserélni egészségtelen élelmiszereinket a reformtáplálkozásnak megfelelő összetevőkre! Csak el kell szánnunk magunkat a nagy lépésre, s azután menni fog! Ez életünk tán egyetlen olyan befektetése, amiben 100%-ig biztosak lehetünk, hogy idővel megtérül!
