Készülj fel a nagy napra egy alaposan összeállított kórházi csomaggal! Tapasztalt anyukák segítségével állítottuk össze ezt a listát, hogy semmi se maradjon otthon, ami kényelmesebbé teheti a szülést és az utána következő napokat.
Ami Neked kell:
- Személyi okmányok (személyi igazolvány, lakcímkártya, TAJ kártya, terhességi kiskönyv)
- Szülési terv (ha van)
- Kényelmes hálóing vagy póló szüléshez (olyan, amit nem sajnálsz)
- Papucs (lehetőleg vízálló)
- Zokni (lehet több pár is, ha fázós vagy)
- Köntös vagy kardigán
- Szoptatós melltartó (legalább 2 db)
- Melltartóbetét
- Nagy méretű betét (szülés utáni)
- Eldobható bugyi (vagy kényelmes, pamut bugyi, amiből többet is vigyél)
- Törölköző
- Tisztálkodószerek (szappan, sampon, fogkefe, fogkrém, dezodor)
- Arcápolási termékek (hidratáló krém, ajakápoló)
- Hajgumi
- Szemüveg/kontaktlencse (és a hozzá tartozó folyadék/tartó)
- Telefon és töltő
- Könyv, magazin vagy más szórakozás
- Snack (pl. müzliszelet, gyümölcs, keksz)
- Víz vagy gyümölcslé
Ami a Babának kell:
- Ruhák (5-6 darab body, rugdalózó, sapka, zokni) – Fontos, hogy évszaknak megfelelő legyen!
- Pelenka (újszülött méret)
- Pelenkázó alátét (eldobható)
- Nedves törlőkendő
- Krem a pelenkázáshoz
- Textil pelenka (bukáshoz, törléshez)
- Babakocsi/autósülés (a hazautazáshoz)
- Takaro (évszaknak megfelelő)
Extra tippek tapasztalt anyukáktól:
- Vigyél magaddal szoptatós párnát, ha van, nagyon hasznos lehet már a kórházban is.
- Ne felejtsd el a bimbóvédő krémet, a szoptatás kezdetén nagyon sokat segíthet.
- Készíts egy lejátszási listát a telefonodra, ami megnyugtat és relaxál a vajúdás alatt.
A legfontosabb: Ne stresszelj! Ha valamit elfelejtesz, a párod vagy a családod be tudja hozni. A lényeg, hogy nyugodt és pozitív legyél!
Ne feledd, ez csak egy javaslat! Mindenki másképp éli meg a szülést, és másra van szüksége. Testre szabhatod a listát a saját igényeidnek megfelelően.
Bevezetés: A nagy nap közeledtével – Hogyan készüljünk a kórházi csomagra?
Ahogy a nagy nap közeledik, egyre többet gondolunk arra, mit is kell majd magunkkal vinnünk a kórházba. A csomagolás sokaknak fejfájást okoz, hiszen fontos, hogy semmi se maradjon otthon, amire szükségünk lehet. De hol kezdjük? A legjobb, ha időben elkezdjük a készülődést, nehogy az utolsó pillanatra maradjon minden.
Első körben érdemes átgondolni, mennyi időt tervezünk a kórházban tölteni. Ez befolyásolja, mennyi ruhára, tisztálkodószerre lesz szükségünk. Gondoljunk a szülés utáni időszakra is, amikor a testünknek különleges igényei lesznek. Egy jól átgondolt lista óriási segítség lehet a csomagolás során.
A legfontosabb, hogy nyugodtak maradjunk, és ne essünk pánikba! A lényeg, hogy a legszükségesebb dolgok kéznél legyenek, a többit pedig be tudjuk szerezni, ha netán valami kimaradt.
Készítsünk egy részletes listát, amit folyamatosan frissíthetünk, ahogy eszünkbe jut valami. Érdemes a listát több részre osztani: anya, baba, és apa/kísérő számára. Így sokkal átláthatóbb lesz, és biztosabban elkerülhetjük, hogy valamit elfelejtsünk. A tapasztalt anyukák tanácsai pedig aranyat érnek, hiszen ők már átélték ezt az időszakot.
A tökéletes kórházi csomag fontossága: Miért érdemes előre gondolkodni?
A kórházi csomag összeállítása nem csupán egy feladat, hanem egy nyugalom-biztosító intézkedés a nagy napra. Gondolj bele, a vajúdás közben az utolsó, amire vágysz, hogy a megfelelő zoknit vagy ajakápolót keresgéld. Ha előre mindent átgondolsz, és egy jól felkészített csomagot viszel magaddal, rengeteg stressztől kímélheted meg magad és a partnered.
A tökéletes kórházi csomag nem csupán a fizikai szükségleteidet elégíti ki, hanem pszichés támogatást is nyújt a szülés során. Tudva, hogy minden kéznél van, ami komfortossá tesz, magabiztosabban vághatsz bele a szülésbe.
Ráadásul, a kórházi csomag összeállítása egy remek módja annak, hogy mentálisan felkészülj a szülésre. Ahogy listát írsz, csomagolsz, elképzeled, mire lesz szükséged, egyre jobban ráhangolódsz a közelgő eseményre. A tapasztalt anyukák listái segítségedre lehetnek abban, hogy semmi fontos ne maradjon ki, így biztos lehetsz benne, hogy mindenre fel vagy készülve.
A csomagolás időzítése: Mikor kezdjünk el készülődni?
A csomagolással nem érdemes az utolsó pillanatra hagyni! A legtöbb tapasztalt anyuka azt javasolja, hogy a 36. hét környékén már legyen legalább egy vázlat a csomag tartalmáról, sőt, egyes dolgokat már be is szerezhetsz.
Miért ilyen korán? Mert sosem tudhatod, mikor indul meg a szülés! Legyen megnyugtató érzés, hogy minden kéznél van, és nem kell kapkodni.
A 36. héttől kezdve bármikor beindulhat a szülés, ezért a csomag készenléte kulcsfontosságú a stresszmentes induláshoz!
Érdemes egy listát készíteni, amit az utolsó pillanatban még átfuthatsz, hogy semmi fontos ne maradjon otthon. Ne feledd, a nyugalom a legfontosabb!
Dokumentumok és adminisztrációs teendők: Amit ne felejts otthon!
Ne feledkezz meg a papírmunkáról! A kórházi adminisztráció gördülékenyebbé tétele érdekében készíts össze egy külön mappát a következő dokumentumokkal:
- Személyi igazolvány (mindkét szülőnek, ha jelen van).
- Lakcímkártya (mindkét szülőnek, ha jelen van).
- TAJ kártya (az anyukának).
- Terhesgondozási kiskönyv (a legfrissebb leletekkel).
- Házassági anyakönyvi kivonat (ha van).
- Amennyiben nem vagytok házasok, apósági nyilatkozat (előre kitöltve, ha szeretnétek, hogy az apa nevére kerüljön a baba).
- Korábbi orvosi leletek, ha van valamilyen krónikus betegséged vagy allergiád.
Tipp: Készíts fénymásolatokat ezekről a dokumentumokról, hogy az eredetieket biztonságban tarthasd otthon. A másolatok is elegendőek lehetnek a kezdeti adminisztrációhoz.
A legfontosabb: Ne indulj el a kórházba a TAJ kártyád nélkül! Ezt feltétlenül vidd magaddal!
Érdemes előre tájékozódni a kórházban, hogy pontosan milyen dokumentumokra lesz szükség, mert intézményenként eltérések lehetnek. Kérdezz rá a bejelentkezési folyamatra is, hogy felkészülten érkezz!
Személyi okmányok: Személyi igazolvány, lakcímkártya, TAJ kártya, házassági anyakönyvi kivonat (ha releváns)
Ne feledkezz meg a legfontosabb papírokról! A személyi igazolványod, lakcímkártyád és TAJ kártyád elengedhetetlen. Ezekre mindenképpen szükséged lesz a felvételhez és a baba születésének anyakönyvezéséhez. Ha házasok vagytok, a házassági anyakönyvi kivonatot is tedd be, mert ez is kérhetik.
Mindenképpen ellenőrizd, hogy az okmányaid érvényesek-e! Különösen a személyi igazolvány és a lakcímkártya lejárati dátumát nézd meg.
Érdemes ezeket egy külön, könnyen hozzáférhető mappába tenni, hogy a kórházban könnyen megtaláld, amikor szükség van rájuk. Egy átlátszó tasak is jó megoldás lehet. Gondold végig, ki fog segíteni a kórházban, és ő is tudja, hol találja a dokumentumokat.
Terhesgondozási kiskönyv és orvosi papírok: Minden fontos információ egy helyen
A legfontosabb, amit semmiképp se felejts otthon, az a terhesgondozási kiskönyved és az összes releváns orvosi papírod! Ezek tartalmazzák a terhességeddel kapcsolatos összes információt, a vizsgálatok eredményeit, a vérképedet, a védőoltásaidat, és minden egyéb fontos adatot, amire az orvosoknak szükségük lehet a szülés során.
Ha van allergiád, krónikus betegséged, vagy bármilyen speciális igényed, azt mindenképp jelezd a papírokon, illetve szóban is a kórházi személyzetnek. Minél több információ áll rendelkezésükre, annál jobban tudnak rólad gondoskodni.
A terhesgondozási kiskönyv kötelezően szükséges a kórházban! Enélkül ne indulj el!
Érdemes ezeket a dokumentumokat egy külön, könnyen elérhető mappába tenni, hogy a kórházba érkezéskor azonnal át tudd adni azokat. Ha van szülési terved, azt is érdemes kinyomtatva magaddal vinni.
Ne feledd, a pontos és teljes dokumentáció kulcsfontosságú a biztonságos és gördülékeny szüléshez!
Kórházi papírok és beleegyező nyilatkozatok: Előre kitöltve, hogy időt spórolj
Ne feledkezz meg a személyi okmányaidról (személyi igazolvány, lakcímkártya, TAJ kártya) és a terhességi kiskönyvedről! Ezek elengedhetetlenek a felvételhez.
Érdemes előre beszerezni és kitölteni a kórházi papírokat és beleegyező nyilatkozatokat (pl. epidurális érzéstelenítéshez). Kérdezz rá a kórházban, hogy pontosan milyen dokumentumokra van szükség, és töltsd ki őket mielőtt beindul a szülés. Rengeteg időt spórolhatsz ezzel!
A tapasztalt anyukák egyöntetűen azt javasolják, hogy minden hivatalos papírt készíts előre, mert vajúdás közben erre már nem lesz energiád.
Ne felejtsd otthon a házassági anyakönyvi kivonatot sem, ha a párod nevére szeretnétek anyakönyveztetni a babát a kórházban.
Pénz és bankkártya: A váratlan kiadásokra felkészülve
Ne felejtsd el a bankkártyádat és némi készpénzt sem! Bár sok helyen lehet kártyával fizetni, váratlan kiadások adódhatnak. Gondolj például a parkolásra, automatákra, vagy ha valami apróságot szeretnél venni a büfében.
A készpénz mindig jól jön, ha valami hirtelen adódik!
Legyen nálad annyi, hogy ne kelljen emiatt aggódnod, de azért ne is túl sok.
Higiéniai termékek: A komfort és a tisztaság érdekében
A kórházi tartózkodás alatt a higiénia kiemelten fontos a komfortérzet és a fertőzések elkerülése érdekében. Ne feledkezz meg az alábbiakról:
- Nagy méretű betétek: A szülés utáni vérzés (lochia) erősebb lehet, mint egy átlagos menstruáció. Válassz kifejezetten szülés utánra tervezett, nagy nedvszívó képességű betéteket. Többféle márkát is érdemes kipróbálni, hogy megtaláld a legkényelmesebbet.
- Eldobható bugyi: Nagyon praktikusak, hiszen nem kell mosással bajlódni, és ha véletlenül bepiszkolódnak, egyszerűen kidobhatók. Többféle méretet vigyél, mert a hasad mérete közvetlenül szülés után változhat.
- Melltartóbetét: Akkor is szükség lehet rá, ha még nem indult be a tejtermelés, hiszen a kolosztrum szivároghat. Válassz mosható vagy eldobható változatot, attól függően, melyik kényelmesebb.
- Kézfertőtlenítő: A kórházban is fontos a gyakori kézmosás, de ha nincs lehetőséged rá, a kézfertőtlenítő gyors és hatékony megoldást jelent.
- Nedves törlőkendő: Hasznos lehet a felfrissüléshez, intim területek tisztán tartásához, vagy akár a kórházi ágy melletti felületek letörléséhez.
- Száraz sampon: Ha nincs időd vagy energiád hajat mosni, a száraz sampon gyorsan frissé varázsolja a frizurádat.
- Saját törölköző: A kórházban is kapsz törölközőt, de a saját, puha törölköződ sokkal komfortosabb érzést nyújt.
- WC papír: A kórházi WC papír minősége nem mindig a legjobb, ezért érdemes egy puha, saját tekercset vinni.
- Intim mosakodó: A szülés utáni érzékeny területek ápolásához gyengéd, illatanyagmentes intim mosakodót használj.
A szülés utáni időszakban a higiénia kulcsfontosságú a gyógyulás szempontjából. Ne sajnáld az időt és energiát arra, hogy megfelelően ápolod magad!
Ne felejtsd el a személyes higiéniai termékeidet sem, mint például a fogkefét, fogkrémet, sampont, tusfürdőt, dezodort és testápolót. Ezek mind hozzájárulnak a komfortérzetedhez a kórházban töltött idő alatt.
Fogkefe, fogkrém, szájvíz: A friss leheletért
Ne feledkezz meg a szájhigiéniáról! A fogkefe, fogkrém és szájvíz elengedhetetlen a frissességhez a kórházban.
A szülés utáni első napokban különösen jól fog esni egy alapos fogmosás, ezért ne spórolj a helyen a csomagban!
Tipp: Egy mini fogkrém és egy utazó fogkefe tökéletes választás lehet, hogy ne foglaljon sok helyet.
Sampon, balzsam, tusfürdő: A felfrissülésért
A szülés utáni első zuhany aranyat ér! Mini kiszerelésű sampon, balzsam és tusfürdő pont elég lesz.
Ne felejtsd el a saját törölköződet is, mert a kórházi nem mindig a legpuhább.
A szülés utáni felfrissülés csodákat tesz a közérzeteddel!
És persze, egy gyorsan száradó hajkefe is jól jöhet!
Dezodor: A kellemes közérzetért
A szülés nagy igénybevétel, a felfrissülés elengedhetetlen. Vigyél magaddal dezodort!
Fontos, hogy illatmentes vagy enyhe illatú legyen, ne zavarja a babát és a többi anyukát.
Egy kicsi kiszerelés is elég, hogy jobban érezd magad.
Arcápolási termékek: Hidratálás és ápolás a kórházi környezetben
A kórházi levegő gyakran száraz. Ne feledkezz meg a hidratáló krémről, ajakápolóról és arclemosóról! A szülés utáni első napokban ezek felbecsülhetetlenek lesznek.
A bőrápolási rutinod megőrzése segít abban, hogy kicsit jobban érezd magad a bőrödben, és egy kis „énidőt” tudj szánni magadra.
Vigyél magaddal gyengéd, illatmentes termékeket, hogy elkerüld az irritációt. Kézfertőtlenítő szintén hasznos lehet.
Kézkrém: A gyakori kézmosás okozta szárazság ellen
A kórházban gyakori kézmosás miatt a bőröd kiszáradhat. Ne felejts el gazdag, hidratáló kézkrémet vinni magaddal!
A rendszeres kézápolás elengedhetetlen a kényelmed szempontjából.
Válassz illatmentes változatot, hogy ne zavarja a babát.
Papír zsebkendő, nedves törlőkendő: A praktikus tisztálkodásért
A papír zsebkendő elengedhetetlen a szülés utáni időszakban, legyen szó orrfújásról vagy a könnyek letörléséről. A nedves törlőkendő pedig a gyors és egyszerű felfrissüléshez jön jól.
Ne felejtsd el, a baba érzékeny bőrére való, illatmentes változatot válassz!
Tapasztalatból mondjuk, jobb, ha van nálad, mint ha nincs!
WC papír: Ha a kórházi nem megfelelő
A kórházi WC papír sokszor durva. Érdemes puha, illatmentes papírt vinni, ha érzékeny vagy.
A saját, puha WC papír megváltás lehet!
Személyes tisztálkodási kellékek: Fésű, hajgumi, smink (opcionális)
Ne feledkezz meg a fésűről és hajgumiról, hogy összefoghasd a hajad! Egy kis smink is feldobhat, ha szeretnéd, de a legfontosabb a kényelem!
A szülés utáni fotókhoz jól jöhet egy kis színezett ajakápoló.
Fogkefe, fogkrém, szappan, sampon – ezek alapvetőek!
Ruházat a szüléshez és a kórházi tartózkodáshoz: A kényelem a legfontosabb
A szülés alatti és a kórházi tartózkodás alatti ruházat kiválasztásánál a kényelem legyen az elsődleges szempont. Ne feledd, hogy a tested változik, érzékenyebb és fáradtabb leszel, ezért fontos, hogy olyan ruhákba bújj, amikben jól érzed magad.
Mit érdemes pakolni? Íme néhány tipp tapasztalt anyukáktól:
- Szüléshez:
- Egy kényelmes, bő póló vagy hálóing: Olyan anyagból válassz, ami jól szellőzik és könnyen tisztítható. Valószínűleg bepiszkolódik.
- Zokni: A lábad hideg lehet a vajúdás alatt.
- Papucs vagy szandál: Könnyen belebújhass és kényelmes legyen a kórházi sétákhoz.
- Hajgumi vagy csat: Hogy ne lógjon a hajad az arcodba.
- Kórházi tartózkodáshoz:
- Hálóingek vagy pizsamák: Legalább kettőt-hármat vigyél, amik gombosak vagy könnyen le- és felvehetők szoptatáshoz.
- Szoptatós melltartók: Kényelmes, tartást adó és könnyen kezelhető darabokat válassz.
- Bugyi: Kényelmes, magas derekú bugyikat, amik jól tartják a betétet. Érdemes eldobható bugyikat vinni, vagy olyanokat, amik nem sajnálsz, ha foltosak lesznek.
- Köntös: Praktikus a látogatók előtt, és ha hideg van.
- Kényelmes nadrágok vagy leggings: A kórházból való távozáshoz és a látogatók fogadásához.
- Zokni: Több pár zokni mindig jól jön.
- Papucs vagy szandál: A kórházban való mozgáshoz.
- Szoptatós felsők (opcionális): Ha a hálóing helyett inkább felsőket hordanál.
Fontos, hogy a ruhák laza szabásúak legyenek, ne szorítsanak sehol. A tested még regenerálódik, és a szűk ruhák kényelmetlenek lehetnek.
A legfontosabb, hogy olyan ruhákat válassz, amikben magabiztosnak és komfortosnak érzed magad, hiszen ez a legfontosabb ebben az időszakban.
Anyagválasztás: Kerüld a műszálas anyagokat, inkább a pamut vagy bambusz alapú ruhákat részesítsd előnyben, mert ezek légáteresztőek és kímélik az érzékeny bőrt.
Mosás: Az új ruhákat érdemes kimosni a kórházba pakolás előtt, hogy eltávolítsd a gyártás során használt vegyszereket.
Ne felejts el egy kényelmes szettet a hazaútra is. Olyan ruhát válassz, ami kényelmes, de azért csinos is, hogy jól érezd magad, amikor hazaviszed a babádat!
Szüléshez: Kényelmes hálóing vagy póló: A mozgásszabadságért
A szülés alatt és utána a kényelem a legfontosabb. Hozz magaddal legalább két kényelmes hálóinget vagy bő pólót. Fontos, hogy könnyen felvehető és levehető legyen, főleg szoptatáskor.
A választott ruházat ne legyen túl szoros, hogy könnyen tudj mozogni és ne akadályozzon a vajúdásban.
Sok anyuka javasolja a sötét színű ruhákat, mert kevésbé látszanak meg rajtuk a foltok. A pamut anyag ideális választás, mert jól szellőzik és kényelmes viselet.
Szülés utánra: Hálóingek vagy pizsamák: A szoptatáshoz is alkalmasak
Szülés utánra a kényelmes, szoptatós hálóingek vagy pizsamák elengedhetetlenek. A kórházban valószínűleg sokat fogsz szoptatni, ezért fontos, hogy könnyen hozzáférj a melledhez. Válasz olyan darabokat, amelyek gombosak, cipzárasak, vagy speciális szoptatós kialakításúak.
A legfontosabb: legyen kényelmes és könnyen kezelhető, hogy ne kelljen sokat bajlódnod vele a fáradt éjszakákon!
Érdemes legalább 2-3 darabot pakolni, mert könnyen bepiszkolódhatnak. Figyelj arra, hogy laza szabásúak legyenek, ne szorítsanak sehol, különösen a hasadon, ahol a szülés után még érzékeny lehetsz. A pamut anyag a legideálisabb, mert légáteresztő és kíméli a bőrödet.
Köntös: A hűvösebb pillanatokra
A kórházban néha hűvösebb lehet, főleg éjszaka vagy a vajúdás alatt. Egy könnyű, kényelmes köntös aranyat érhet!
Fontos, hogy könnyen fel- és levehető legyen, akár szoptatáshoz is.
Válassz olyat, ami nem túl meleg, de épp elég ahhoz, hogy ne fázz. Egy pamut vagy muszlin köntös ideális választás lehet.
Zoknik: A meleg lábakért
A szülés alatt könnyen fázhat a lábad. Vigyél magaddal legalább 2-3 pár meleg zoknit, lehetőleg olyat, ami nem szorít.
A meleg láb komfortérzetet ad, ami segíthet a vajúdás alatt.
Ne felejtsd el a papucsot sem, ami a kórházi sétákhoz kell!
Papucs vagy szandál: A könnyű közlekedésért
A papucs vagy szandál elengedhetetlen a kórházi közlekedéshez. Fontos, hogy könnyű legyen fel- és levenni, különösen a vajúdás alatt.
Csúszásmentes talpú legyen, a biztonság érdekében!
Ne feledd, a kényelem az első!
Szoptatós melltartó: A praktikum és a kényelem találkozása
A szoptatós melltartó nélkülözhetetlen a kórházban. Válassz legalább 2-3 darabot, lehetőleg pamutból, amik kényelmesek és jól tartanak. Ne feledd, a melled a tejbelövellés miatt megnőhet, ezért inkább nagyobb méretet válassz!
A szoptatós melltartó praktikus kialakítása lehetővé teszi, hogy könnyen és diszkréten szoptathass, anélkül, hogy le kellene venned az egész melltartót.
Fontos, hogy ne legyen merevítője, mert az nyomhatja a tejcsatornákat és fájdalmat okozhat. Próbáld fel őket, mielőtt bepakolod a kórházi táskába!
Betétek: A nagy mennyiségben való felhasználásra felkészülve
A szülés utáni időszakban a betétekből rengetegre lesz szükséged. Ne spórolj ezen! Inkább vigyél többet, mint kevesebbet. A kórházban általában adnak, de nem biztos, hogy elég lesz, vagy hogy kényelmesnek találod őket.
Érdemes szülés utáni, extra nedvszívó képességű betéteket választani. Ezek nagyobbak és vastagabbak, mint a hagyományos menstruációs betétek, és sokkal jobban megfelelnek a kezdeti, erősebb vérzéshez.
A legfontosabb: ne felejtsd el a betéteket! Ez az egyik leggyakrabban elfelejtett dolog, pedig nélkülözhetetlen a kórházi tartózkodás alatt.
Tipp: Néhány anyuka a hálós bugyit is ajánlja, ami kényelmesebb lehet a betétek rögzítéséhez, különösen császármetszés után.
Bugyi: Eldobható vagy pamut, a kényelem a lényeg
A szülés utáni időszakban a kényelem kulcsfontosságú. Bugyi terén választhatsz eldobható vagy pamut változatot. Az eldobható bugyik praktikusak a kezdeti napokban, de a pamut bugyik légáteresztőbbek és kényelmesebbek lehetnek hosszabb távon.
A lényeg, hogy laza és kényelmes legyen, ne szorítson sehol!
Vigyél magaddal legalább 5-7 darabot, hogy legyen elég a kórházi tartózkodásra.
Kényelmes ruházat a hazautazáshoz: Figyelembe véve a szülés utáni testalkatot
A hazautazáshoz szánt ruha legyen a legfontosabb szempont a kényelem! Ne feledd, hogy a szülés utáni tested még nem a régi. A szűk farmer vagy a testhezálló ruha valószínűleg nem a legjobb választás.
A legjobb, ha olyan ruhát viszel, amit a terhességed 6-7. hónapjában hordtál. Ez biztosan kényelmes lesz!
Gondolj egy laza nadrágra vagy leggingsre, egy bő szabású pólóra vagy pulóverre. Fontos, hogy a ruhád kényelmes legyen a hasad körül is, főleg ha császármetszéssel szültél. Egy nagyméretű kardigán is jó szolgálatot tehet, ha hűvösebb az idő. Ne felejts el kényelmes cipőt is választani!
Szoptatáshoz szükséges kellékek: A sikeres szoptatásért
A sikeres szoptatás kulcsa a felkészülés! Sok anyuka meglepődik, hogy mennyi mindenre van szükség a kórházban a szoptatás beindításához és fenntartásához. Íme egy lista, amit tapasztalt anyukák állítottak össze:
- Szoptatós melltartó: Legalább 2-3 darab, kényelmes, puha anyagból. Fontos, hogy ne szorítson, és könnyen ki lehessen gombolni.
- Mellbimbóvédő krém: A szoptatás kezdetén a mellbimbók érzékenyek lehetnek. A lanolinos krémek segítenek a sebgyógyulásban és hidratálásban. Ne feledd, szoptatás után kend be!
- Melltartóbetét: Szükség lehet rá, ha szivárog a tej. Választhatsz eldobható vagy mosható változatot. A moshatóak környezetbarátabbak és gyakran kényelmesebbek is.
- Szoptatós párna: A kórházban nem biztos, hogy van, de ha van helyed, érdemes vinni. Segít a kényelmes pozíció megtalálásában.
- Kényelmes ruha: Olyan felső, ami könnyen felhajtható vagy kigombolható szoptatáshoz.
A legfontosabb, hogy ne stresszelj! A szoptatás tanulási folyamat, mindkettőtöknek időre van szüksége. Kérj segítséget a kórházban a szülésznőktől és a szoptatási tanácsadótól!
Néhány anyuka visz magával:
- Mellbimbóvédőt: Ha lapos vagy befelé forduló a mellbimbód, segíthet a babának rátapadni.
- Tejserkentő teát: A gyógynövények segíthetnek a tejtermelés beindításában, de konzultálj orvosoddal, mielőtt elkezded inni.
- Pumpát: A kórházban is van általában, de ha van sajátod, megszokottabb lehet.
Ne feledd, a legfontosabb a baba közelsége és a nyugodt légkör! Ha stresszes vagy, a tejtermelés is nehezebben indul be.
Melltartóbetét: A szivárgás ellen
A szülés utáni napokban a tejcsatornák beindulása miatt szivárgás várható. Melltartóbetét nélkül kellemetlen meglepetések érhetnek!
A legjobb, ha egyszer használatos és mosható betéteket is viszel, hogy kipróbálhasd, melyik a kényelmesebb.
Kezdetben erősebb nedvszívású betétekre lesz szükséged, később elég a vékonyabb is. Érdemes legalább egy csomaggal berakni a kórházi táskába!
Bimbóvédő krém: A fájdalom enyhítésére
A szoptatás elején a mellbimbók érzékenyek lehetnek. A bimbóvédő krém csodákra képes!
Egy jó minőségű, lanolin tartalmú krém azonnali enyhülést hozhat a fájdalmas, kirepedezett bimbókra.
Már a kórházba is érdemes vinni, hogy a szoptatás első napjaiban is védd a bőröd. Ne feledd, a megelőzés a legjobb!
Mellszívó (ha tervezett): Manuális vagy elektromos?
Ha mellszívót viszel, gondold át, melyik típus felel meg jobban. A manuális kisebb, csendesebb, de fárasztóbb lehet. Az elektromos kényelmesebb, hatékonyabb, de zajosabb és több helyet foglal.
Fontos: a kórházban is lehetőség van bérelni mellszívót, így nem feltétlenül kell azonnal a sajátodat vinned!
Beszélj a szülésznőddel, hogy a kórházban milyen lehetőségek vannak.
Szoptatós párna: A kényelmes pozícióért
A szoptatós párna nélkülözhetetlen! Segít megtalálni a kényelmes pozíciót szoptatás közben, tehermentesítve a hátat és a karokat. Különösen fontos a kórházban, ahol esetleg még gyengébb vagy, és a baba is sokat szopizik.
A szoptatós párna a kulcs a sikeres és fájdalommentes szoptatáshoz a kórházban!
Válassz olyan párnát, ami jól tart és könnyen tisztítható.
Szoptatós kendő vagy takaró: A diszkrét szoptatásért
A kórházban a szoptatás gyakori, ezért egy szoptatós kendő vagy takaró nagy segítség lehet.
Ez a diszkréciót biztosítja, ha esetleg kényelmetlenül éreznéd magad mások előtt.
Válaszd a könnyű, légáteresztő anyagból készült kendőt, hogy a babádnak se legyen melege szoptatás közben.
Babaápolási termékek: A legkisebbek igényeire szabva
Bár a kórházak általában biztosítanak alapvető babaápolási termékeket, sok anyuka szívesebben viszi a saját, bevált márkáit. Ez teljesen érthető, hiszen a babák bőre nagyon érzékeny, és nem mindegy, mivel érintkezik.
- Pelenka: Bár a kórház ad, érdemes egy kisebb csomaggal vinni, főleg újszülött méretűt. Fontos, hogy érzékeny bőrre való, illatanyagmentes típust válassz.
- Popótörlő: Itt is a bőrbarát, alkohol- és illatanyagmentes verzió a nyerő. Érdemes minél kevesebb adalékanyagot tartalmazót választani.
- Védőkrém: A pelenkázáshoz elengedhetetlen egy jó minőségű védőkrém. A cink-oxidos krémek nagyon hatékonyak a kipirosodás megelőzésében és kezelésében.
- Fürdető: Lehet, hogy a kórházban nem fürdetik meg a babát, vagy csak tiszta vízzel, de ha te szeretnéd, vigyél magaddal egy kímélő fürdetőt.
- Babaolaj: A száraz bőr ápolására kiváló, de csak nagyon vékony rétegben használd.
Érdemes a legszükségesebbekre koncentrálni, hiszen az első napokban a babád bőre még nagyon alkalmazkodik. Ne vidd túlzásba a termékek használatát!
A legfontosabb, hogy a babaápolási termékek hipoallergének legyenek, és a lehető legkevesebb mesterséges anyagot tartalmazzák. Olvasd el figyelmesen az összetevőket!
Amire még érdemes gondolni:
- Körömvágó olló/csipesz: Az újszülöttek körmei nagyon gyorsan nőnek, és élesek lehetnek.
- Puha törlőkendő: A büfihez, nyálhoz mindig jól jön egy puha kendő.
Ne feledd, a kevesebb néha több! Figyeld a babád bőrét, és reagálj az igényeire.
Pelenkák: A kezdeti időszakban sokra lesz szükség
Újszülött pelenkából sok kelleni fog! A kórház általában ad egy keveset, de nem elegendőt. Érdemes egy egész csomaggal készülni, a legkisebb méretből (1-es méret). Gondolj a gyakori cserékre, különösen az első napokban.
Ne feledd, a babád naponta akár 10-12 pelenkát is elhasználhat a kezdeti időszakban!
Tipp: Vigyél magaddal illatmentes törlőkendőt is a pelenkázáshoz!
Popitörlő: A gyengéd tisztításhoz
[Hiba a ‘Popitörlő: A gyengéd tisztításhoz’ tartalom generálása során]
Krem vagy kenőcs a pelenkázáshoz: A bőr védelmére
Ne felejtsd el a pelenkázó krémet vagy kenőcsöt! A babád bőre nagyon érzékeny, és a gyakori pelenkacsere irritációt okozhat.
A megelőzés a legjobb megoldás, ezért már az első pelenkázástól kezdve használj védőréteget.
Válassz hipoallergén terméket, ami nem tartalmaz illatanyagot vagy színezéket. Kérdezz meg más anyukákat vagy a védőnőt a bevált márkákról!
Babaolaj vagy testápoló: A hidratált bőrért
A baba bőre nagyon érzékeny! Érdemes vinni illatmentes babaolajat vagy testápolót.
Fontos, hogy újszülött kortól használható terméket válassz!
Néhány anyuka esküszik a kókuszolajra is, de először teszteld egy kis felületen, nehogy allergiás reakciót váltson ki. Ne feledkezz meg magadról sem! Egy hidratáló krém a Te bőrödnek is jót fog tenni!
Puha törölköző vagy textilpelenka: A gyengéd törléshez
A babád bőre hihetetlenül érzékeny. Ne felejts el vinni puha törölközőt vagy textilpelenkát! Ezek sokkal gyengédebbek, mint a kórházi papírtörlők. Használhatod őket a baba finom törlésére etetés után, vagy akár a bukás felitatására.
A textilpelenka nemcsak törlésre jó, hanem vállra terítve megvéd a ruhádat a bukástól is!
Érdemes többet is csomagolni, mert gyorsan koszosak lehetnek.
Ruházat a babának: A kényelem és a praktikum jegyében
Amikor a baba ruháit csomagolod a kórházba, a kényelem és a praktikum legyen a legfontosabb szempont. A pici bőre nagyon érzékeny, ezért figyelj oda az anyagösszetételre és a szabásra.
Miből mennyit vigyél?
- 5-7 db body (lehetőleg patentos, hogy könnyű legyen a pelenkázás)
- 5-7 db rugdalózó (egyes darabok lehetnek lábfej nélküliek, ha zoknit is viszel)
- 2-3 db sapka (vékony pamutból, évszaktól függően)
- 2-3 pár zokni (akkor is, ha a rugdalózó lábfejes)
- 1-2 db kardigán vagy pulóver (évszaktól függően)
- 1 db vastagabb takaró vagy pólya (a hazahozatalhoz, évszaktól függően)
- Kézre húzható kesztyű (ha a babád nagyon kaparja magát)
Milyen anyagot válassz? A legideálisabb a 100% pamut, különösen a bio pamut, mert az nem tartalmaz káros vegyi anyagokat. Kerüld a műszálas anyagokat, mert azok nem szellőznek jól, és irritálhatják a baba bőrét. A ruhák legyenek puhák és kényelmesek, ne legyenek rajtuk kemény varrások vagy címkék, amik dörzsölhetik a babát.
Milyen méretet válassz? A legtöbb baba az 50-es vagy 56-os méretet hordja újszülöttként. Érdemes mindkét méretből vinni néhány darabot, mert sosem tudhatod, mekkora lesz a babád. Inkább legyen egy kicsit nagyobb a ruha, mint hogy szorítsa a babát.
A legfontosabb, hogy a ruhák legyenek könnyen feladhatóak és levehetőek, hogy a pelenkázás és az öltöztetés ne legyen stresszes sem neked, sem a babának!
Praktikus tippek:
- Mosd ki a ruhákat bababarát mosószerrel a kórházba pakolás előtt!
- Vasald ki a ruhákat, hogy puhábbak legyenek!
- Csomagold a ruhákat külön zacskókba, hogy könnyen megtaláld őket!
- Ne felejts el hazahozós ruhát is vinni! Ez lehet egy csinosabb szett, vagy akár ugyanaz, mint amiben a kórházba érkeztél.
Érdemes konzultálni a védőnővel vagy tapasztalt anyukákkal is, hogy az adott évszakban és a kórházban milyen ruhákra lesz szükséged.
Bodyk: Rövid és hosszú ujjú, a réteges öltöztetéshez
Bodyk – a szülés utáni időszak egyik legfontosabb ruhadarabja! Mind rövid, mind hosszú ujjú változatból érdemes pakolni, hiszen a kórházban (és otthon is) változékony lehet a hőmérséklet. A réteges öltöztetés elengedhetetlen a baba komfortérzetének biztosításához. Érdemes 4-5 darabot vinni mindkét fajtából, figyelembe véve a várható évszakot. A pamut bodyk a legideálisabbak, mivel légáteresztőek és kímélik a baba bőrét.
Fontos, hogy a bodyk könnyen kezelhetőek legyenek, lehetőleg patentosak, ne kelljen a baba fején átbújtatni, különösen az első napokban!
Ne felejts el újszülött méretű (50-56) bodykat választani, bár egyes babák hamar kinőhetik ezt a méretet, így egy-két 62-es méretű is jól jöhet. A címkéket vágd ki használat előtt, hogy ne irritálják a baba bőrét.
Rugdalózók: A kényelmes mozgásért
A rugdalózók elengedhetetlenek a kórházban töltött idő alatt, hiszen a babának kényelmes mozgást biztosítanak. Fontos, hogy puha, légáteresztő anyagból készüljenek, például pamutból. Érdemes több darabot is vinni, hiszen a bukások, pisi balesetek gyakoriak az első napokban.
Tapasztalt anyukák javaslata: A könnyebb öltöztetés érdekében válassz olyat, amelyik patentos vagy cipzáras elöl, vagy a lábak között. Kerüld a bonyolult, sok gombos változatokat, főleg éjszaka, amikor fáradt vagy.
A rugdalózó legyen legalább egy mérettel nagyobb, mint a baba születéskori mérete, hogy ne szorítsa a köldökcsonkot és a pelenkát.
Arra is figyelj, hogy a rugdalózó ne legyen túl meleg, mert a kórházban általában kellemes a hőmérséklet. Egy vékony pamut rugdalózó ideális választás.
Zoknik vagy harisnyák: A meleg lábakért
A szülés alatt és utána is fázhat a lábad, még nyáron is! Ezért ne felejts el zoknit vagy harisnyát csomagolni. A lényeg, hogy kényelmes és meleg legyen.
Sok anyuka a szülés utáni napokban a harisnyát részesíti előnyben, mert tartja a lábat.
Ha hajlamos vagy a lábdagadásra, a kompressziós harisnya is jó választás lehet.
Sapka: A fejecske védelmére
A sapka elengedhetetlen! Az újszülött fejecskéje nagyon érzékeny a hőmérsékletváltozásra. Vigyél magaddal legalább kettőt, különböző vastagságúakat, hogy az időjáráshoz tudd igazítani. Fontos, hogy pamut legyen, ami lélegzik és nem irritálja a bőrt.
A legfontosabb, hogy a baba fejecskéje melegen maradjon az első napokban!
Ne feledd, a kórházban is lehet hűvös, ezért a sapka állandó kellék lesz.
Kesztyű: A karmolások elkerülésére
Az újszülött körmei meglepően élesek lehetnek, és öntudatlanul is megkarmolhatja magát. A vékony, puha kesztyűk segítenek ezt elkerülni, különösen az első napokban.
Fontos: Győződj meg róla, hogy a kesztyű lélegző anyagból készült, hogy ne melegedjen túl a baba keze!
Érdemes legalább 2-3 pár kesztyűt csomagolni, mert könnyen elveszhetnek vagy bepiszkolódhatnak.
Kabát vagy overall (évszaknak megfelelően): A hazautazáshoz
Ne felejtsd el a megfelelő ruházatot a babának a hazautazáshoz! Évszaknak megfelelően válassz kabátot vagy overált, hogy a kicsi ne fázzon meg.
Fontos, hogy a ruházat biztonságos legyen az autósülésben. Kerüld a vastag, puffos kabátokat, mert azok akadályozhatják a biztonsági öv megfelelő rögzítését!
Gondolj arra is, hogy legyen könnyen fel- és levehető, mert a kórházból való távozáskor valószínűleg sietni fogtok.
A hazautazáshoz: Babahordozó vagy autósülés: A biztonságos szállításért (releváns, ha autóval mennek)
A hazaút elengedhetetlen kelléke a megfelelő babahordozó vagy autósülés. Ne felejtsétek otthon! Győződjetek meg róla, hogy megfelel a baba súlyának és magasságának, és hogy helyesen van beszerelve az autóba. Ellenőrizzétek a biztonsági öveket is!
A kórházból csak akkor engednek el benneteket, ha a babát biztonságosan tudjátok szállítani.
Még a szülés előtt gyakoroljatok a hordozó/ülés rögzítésével, hogy a nagy napon ne érjen meglepetés. Érdemes egy szaküzletben segítséget kérni a megfelelő típus kiválasztásában és a helyes beszerelésben. Ne bízzátok a véletlenre a baba biztonságát!
Egyéb hasznos dolgok: A kényelem és a szórakozás érdekében
A szülés nem csak fizikai, hanem mentális kihívás is. A kórházban töltött idő alatt fontos, hogy kényelmesen érezd magad és el tudd terelni a figyelmed a fájdalomról, szorongásról. Íme néhány dolog, ami segíthet:
- Könyvek, folyóiratok: Ha szeretsz olvasni, pakolj be pár kedvencedet. A vajúdás hosszú órákig eltarthat, és egy jó könyv segíthet elterelni a figyelmed. A szoptatások közötti szünetekben is jól jöhet egy kis olvasnivaló.
- Zene: Készíts egy lejátszási listát a kedvenc zenéidből, amik megnyugtatnak és feltöltenek. A zene segíthet ellazulni és a fájdalom csillapításában is szerepet játszhat. Ne felejtsd el a fülhallgatót!
- Tablet, laptop: Ha szereted a sorozatokat, filmeket, vagy online szeretnél kapcsolatot tartani a szeretteiddel, a tablet vagy laptop jó szolgálatot tehet. Gondolj a töltőre is!
- Személyes higiéniai termékek: A kórházban általában van alapfelszerelés, de a saját kedvenc termékeid használata sokat dobhat a komfortérzeteden. Gondolj a kedvenc arckrémedre, testápolódra, vagy illóolajokra.
- Kényelmes ruházat: Bár a kórházi hálóing kényelmes lehet, a saját pizsamád vagy köntösöd sokat dobhat a hangulatodon. Válassz puha, légáteresztő anyagokat.
- Párna, takaró: A kórházi ágynemű nem mindig a legkényelmesebb. Ha van kedvenc párnád vagy takaród, vidd magaddal. Egy kis otthoni kényelem sokat számíthat.
- Szájfény/ajakápoló: A szülés alatt gyakran kiszáradhat a szád. Egy jó ajakápoló csodákat tehet.
- Szemmaszk, füldugó: A kórházban sok a zaj és a fény. Ha érzékeny vagy ezekre, a szemmaszk és a füldugó segíthet pihenni.
- Fotók, emléktárgyak: Egy-két kedvenc fotó vagy emléktárgy a szeretteidről segíthet enyhíteni a honvágyat és emlékeztet a fontos dolgokra.
Ne feledd, a cél az, hogy minél kényelmesebben érezd magad és el tudd terelni a figyelmed a szülés nehézségeiről. Csomagolj be mindent, ami ehhez hozzájárul.
A legfontosabb, hogy olyan dolgokat vigyél magaddal, amik számodra fontosak és amik segítenek relaxálni, kikapcsolódni. Ne érezd magad rosszul, ha valami szokatlan dolgot szeretnél vinni, ami neked jól esik!
Néhány anyuka a következőt javasolja:
- Masszázslabda: Segíthet a hátfájás enyhítésében a vajúdás alatt.
- Diffúzor és illóolajok: Nyugtató illatokkal kellemesebbé teheted a kórházi szobát.
- Nasik: Bár a kórházban biztosítanak ételt, a kedvenc nassijaid sokat segíthetnek az energia szinten tartásában. Kérdezz rá a kórházban, hogy mit szabad bevinni.
Fontos, hogy ne vidd túlzásba a csomagolást. Gondold át, mire van valóban szükséged, és hagyd otthon azt, ami csak feleslegesen foglalja a helyet. A kevesebb néha több!
Telefon és töltő: A kapcsolattartásért
A telefon és a töltő elengedhetetlen! Muszáj, hogy elérhető legyél a családod számára, és te is tudj tájékozódni. Gondolj a fényképekre és videókra is – örök emlék lesz!
Ne felejtsd el a töltőt! Egy hosszabbító is jól jöhet, ha a konnektor messze van az ágytól.
Tipp: Készíts előre egy listát a fontos telefonszámokról, hátha lemerül a telefonod.
Könyv, újság vagy folyóirat: Az unaloműzésre
A vajúdás hosszú lehet! Egy jó könyv, újság vagy folyóirat mentőöv lehet az unalom ellen.
Válassz olyat, ami leköt, de nem igényel túl sok koncentrációt!
Egy könnyed romantikus regény vagy egy érdekes magazin tökéletes választás lehet. Ne feledd a könyvjelzőt!
Zenelejátszó vagy podcast: A relaxációhoz
A vajúdás hosszú lehet, ezért készülj fel nyugtató zenékkel vagy érdekes podcastokkal. Ne felejtsd a fülhallgatót, hogy ne zavard a többi kismamát!
A zene vagy a podcast segíthet elterelni a figyelmed a fájdalomról, és relaxált állapotba kerülni.
Töltsd le előre a kedvenceidet, nehogy a kórházban merüljön le a telefonod, vagy legyen gyenge a wifi!
Szemmaszk és füldugó: A nyugodt pihenésért
A kórházban sosem lesz csend és sötétség. Hidd el, szükséged lesz rájuk! A szobatársad, a személyzet, a gépek… mind zajt csapnak.
A szemmaszk és a füldugó nélkülözhetetlen a pihenéshez, különösen az éjszakai szoptatások után.
Tipp: Próbálj ki különböző típusú füldugókat, hogy megtaláld a legkényelmesebbet. A sötétítő szemmaszk pedig csodákat tesz!
Víz és rágcsálnivaló: Az energia pótlására
A szülés hosszú és fárasztó lehet, ezért fontos az energia pótlása. Vigyél magaddal vizet, lehetőleg sportkupakos palackban, hogy könnyen ihass.
Rágcsálnivalóként válassz gyorsan felszívódó, energiadús ételeket, például müzliszeletet, gyümölcsöt vagy kekszet.
A szülés alatt a folyadékpótlás kulcsfontosságú!
Ne feledd, a partnerednek is szüksége lehet energiára, így csomagolj neki is!
Ajakápoló: A száraz ajkak ellen
A szülés alatt a légzés miatt kiszáradhat a szád.
A hidratálás mellett ne felejts el ajakápolót vinni!
Egy jó minőségű ajakír csodákat tehet a komfortérzeteddel.
Szemüveg vagy kontaktlencse: A jó látásért
Ha szemüveget vagy kontaktlencsét viselsz, semmiképp se felejtsd otthon! A szülés közben fontos, hogy jól láss.
Ha kontaktlencsét használsz, a szemüvegedet mindenképp vidd magaddal, hátha a szülés alatt kényelmetlenné válik a lencse.
A lencsetartó és a hozzá tartozó folyadék is legyen nálad!
Párna és takaró (ha a kórházi nem megfelelő): A személyes komfortért
A kórházi párnák és takarók nem mindig a legkényelmesebbek. Ha érzékeny vagy erre, mindenképp vigyél magaddal a sajátodat! Egy puha, ismerős párna sokat segíthet a pihenésben, különösen a szülés után.
A saját takaród pedig otthonosabbá teheti a kórházi szobát, és biztonságérzetet nyújthat.
Ne feledd: a legfontosabb a te komfortod!
Fényképezőgép vagy kamera: Az első pillanatok megörökítésére
Ne felejtsd el a fényképezőgépet vagy kamerát! Az első pillanatok megörökítése felbecsülhetetlen. Ellenőrizd, hogy fel vannak-e töltve az akkumulátorok, és van-e elég hely a memóriakártyán.
A legfontosabb, hogy valaki más kezelje a gépet, hogy te teljes mértékben a babádra koncentrálhass!
Ha profi képeket szeretnél, gondolkozz el fotós felkérésén is, de a saját képek meghittebbek lehetnek. Mindenképp gyakorolj a használatával előtte!
Jegyzetfüzet és toll: A gondolatok és emlékezetes pillanatok rögzítésére
Ne felejtsd a jegyzetfüzetedet és a tollat! A vajúdás közben, vagy utána hirtelen eszedbe juthatnak fontos kérdések az orvosnak, ápolónak.
A legszebb pillanatok, az első találkozás leírása, a baba első mosolya – ezek örökre megmaradnak, ha leírod.
Később csodás lesz újraolvasni az emlékezetes pillanatokat.
Kis ajándék a szülésznőnek/orvosnak (opcionális): A köszönet kifejezésére
Egy kis figyelmesség a szülésznőktől és orvosoktól, akik segítettek a baba világra jöttében, kedves gesztus lehet. Ez teljesen opcionális! Nem kötelező, de sokan visznek valami apróságot.
Mit szoktak vinni? Pl. bonbon, csokoládé, kávé, tea, vagy egy kis sütemény. Fontos, hogy olyan legyen, amit többen is fogyaszthatnak.
A legnagyobb köszönet a kedves szó és a hálás mosoly!
Ne feledd: a legfontosabb, hogy Te és a babád jól legyetek. Az ajándék csak egy plusz, nem elvárás.
Mit ne vigyünk magunkkal? Felesleges dolgok, amikre nincs szükség
Bár szeretnénk mindenre felkészülni, vannak dolgok, amikre a kórházban szüléshez egyszerűen nincs szükség. Ne pakolj be értékes ékszereket, nagy mennyiségű készpénzt, vagy drága elektronikai eszközöket (laptop, tablet), mert ezek elveszhetnek, vagy ellophatják őket. A kórházban általában biztosítanak mindent, ami a higiéniához kell, így óriási pipere-készletet sem kell vinni – elég a legszükségesebb.
A legtöbb kórházban van szoptatós párna, így hatalmas, helyigényes párnákat sem érdemes vinni, hacsak nem ragaszkodsz a sajátodhoz.
Ne feledd, a kórházban az egészségügyi személyzet a rendelkezésedre áll. Felesleges túlzott mennyiségű gyógyszert vinni, hacsak nem kifejezetten orvosi utasításra teszed. A kórházban a fájdalomcsillapítást, és a szükséges gyógyszereket biztosítják. Végül, gondolj arra, hogy ha valami hiányzik, a párod vagy egy családtagod könnyen be tudja hozni.
Értékes ékszerek és nagy összegű készpénz: A biztonság érdekében
Értékeidet hagyd otthon! A kórházban nem vállalnak felelősséget ékszereidért vagy nagyobb összegű készpénzedért.
A legjobb, ha ezeket biztonságban, otthon hagyod.
Szükség esetén minimális készpénz legyen nálad.
Túl sok ruha a babának: A kórházban általában adnak ruhát
Ne pakolj túl sok babaruhát! A legtöbb kórházban biztosítanak újszülött ruhácskákat.
Érdemes előre tájékozódni, de sokszor felesleges a hatalmas ruhatár.
Inkább a hazaútra készülj egy csinos szettel.
Magas sarkú cipő: A praktikum és a kényelem fontosabb
A magas sarkú cipő felejtős! Kényelmes papucs vagy szandál legyen nálad, amibe könnyen bele tudsz bújni.
A szülés utáni napokban a praktikum sokkal fontosabb a divatnál.
Ne feledd: a lábad is megduzzadhat!
Nehéz és terjedelmes könyvek: A pihenésre koncentráljunk
Hagyd otthon a nehéz könyveket! A szülés utáni pihenés sokkal fontosabb, mint a regényolvasás.
Inkább rövid, könnyed olvasmányok vagy magazinok jöhetnek szóba.
A partner csomagja: Amit az apukának/kísérőnek érdemes magával vinnie
A szülés nem csak a kismamának megterhelő, a kísérő is fontos szerepet játszik! Gondoskodj róla, hogy ő is kényelmesen érezze magát, és minden szükséges dolog kéznél legyen.
Mit pakolj be a kísérő táskájába?
- Kényelmes ruházat: Több napra is készülj, a kórházi tartózkodás ideje alatt jól jön a váltás.
- Snackek és italok: Fontos, hogy ne éhezzen, és legyen energiája támogatni a partnered. Energia szeletek, gyümölcsök, szendvicsek jó választás.
- Pénztárca: Apró pénz az automatákhoz, esetleg ebédre/vacsorára a büfében.
- Telefon és töltő: A kapcsolattartás és a szórakozás miatt is elengedhetetlen.
- Könyv vagy magazin: A várakozás perceit elütheti vele.
- Higiéniai termékek: Fogkefe, fogkrém, dezodor, borotva.
- Gyógyszerek: Ha rendszeresen szed valamit, ne felejtse otthon!
A legfontosabb: legyen türelmes és támogató! Az ő jelenléte és biztatása rengeteget jelent a kismamának.
Extra tipp: Egy kis párna és takaró is jól jöhet, ha a kórházban kell éjszakáznia. Ne felejtsd el a fényképezőgépet vagy a telefont feltölteni, hogy megörökíthessétek az első pillanatokat!
Személyi okmányok: A kórházi adminisztrációhoz
A kórházi felvételhez elengedhetetlenek a személyi okmányok! Ne felejtsd otthon a személyi igazolványodat, a lakcímkártyádat és a TAJ kártyádat.
És ami a legfontosabb: a terhességi gondozási könyvedet is hozd magaddal!
Ezekre a papírokra a regisztrációhoz és a szükséges adminisztrációhoz lesz szükség.
Kényelmes ruházat és cipő: A hosszú várakozáshoz
A vajúdás hosszú órákig is eltarthat, ezért a kényelem kulcsfontosságú. Hozz magaddal bő, kényelmes ruhákat, amikben könnyű mozogni. Egy puha köntös is aranyat érhet.
A legfontosabb: olyan ruhát válassz, amiben jól érzed magad, és nem izzadsz bele!
Ne feledkezz meg a kényelmes papucsokról sem! A kórházi padló nem a legszívélyesebb, és a lábadnak pihenésre van szüksége.
Snack és ital: Az éhség és a szomjúság csillapítására
A vajúdás hosszú lehet, ezért fontos a feltöltődés! Vigyél magaddal könnyen emészthető, energiadús snackeket, mint pl. müzliszeletet, gyümölcsöt.
Ne feledkezz meg a folyadékpótlásról sem! Víz, izotóniás italok vagy gyenge tea javasolt.
Kerüld a túl cukros italokat, mert hirtelen vércukorszint-emelkedést okozhatnak, majd gyorsan leesik.
Telefon és töltő: A kapcsolattartásért és a szórakozásért
Telefon és töltő! Elengedhetetlen a kapcsolattartáshoz és a szórakozáshoz. Ne felejtsd otthon a hosszú zsinórú töltőt, mert a konnektor messze lehet!
A vajúdás alatt jól jöhet a zenehallgatás vagy a filmnézés.
Könyv vagy magazin: Az unaloműzésre
Hosszú órák telhetnek a vajúdás alatt. Egy izgalmas könyv vagy magazin segíthet elterelni a figyelmed.
Érdemes olyat választani, ami leköti a figyelmed, de nem túl bonyolult!
Ne feledd, hogy nem biztos, hogy lesz időd olvasni!
Pénz: A parkolásra és az automatákhoz
Készülj aprópénzzel a parkolóautomatához és a kórházi automatákhoz (kávé, snack).
A parkolási díj gyorsan felhalmozódhat, ezért legyen elegendő készpénzed!
Érdemes pénztartó tasakot is vinni, hogy könnyen hozzáférj.
Tapasztalt anyukák tippjei: Mit tanultunk a saját szülésünkből?
A kórházi csomag összeállítása stresszes lehet, ezért gondoltuk, megosztjuk veletek a mi tapasztalatainkat, hogy ne kövessétek el ugyanazokat a hibákat! A legfontosabb: ne pakolj túl! Komolyan. A legtöbb dologra nincs szükséged, és csak a helyet foglalja.
- „Én például vittem egy csomó szép hálóinget, amiket aztán sosem vettem fel. A kórházi póló sokkal praktikusabb volt.” – mondja Ágnes.
- „Én hatalmas szoptatós párnát vittem, de a kórházban is volt, és sokkal kényelmesebb volt, mint az enyém. Feleslegesen cipeltem.” – meséli Zsuzsa.
Ami viszont nagyon hiányzott sokunknak:
- Kényelmes papucs! Olyan, amit könnyű felvenni, és nem csúszik. A kórházi papucsok általában nem a legkényelmesebbek.
- Szoptatós melltartó, ami tényleg jó! Ne a legszebbet vidd, hanem azt, ami kényelmes, és tart is.
- Ajkápoló! A szülés közben nagyon kiszárad a szád.
A legfontosabb tanulság: kérdezz rá a kórházban, hogy mit biztosítanak! Sok helyen adnak pelenkát, törlőkendőt, sőt, még popsikrémet is. Ne vidd feleslegesen!
És még egy tipp: készíts egy külön kis táskát a szülés utáni első napra. Legyen benne egy kényelmes hálóing, bugyi, betét, és valami finom rágcsálnivaló. Hidd el, hálás leszel magadnak érte!
Ne feledd, mindenki más, és ami neked fontos, az lehet, hogy másnak nem az. De reméljük, ezek a tippek segítenek abban, hogy jobban felkészülj a nagy napra!
Csomagolási listák letöltése: Hasznos források a felkészüléshez
Készülj fel a nagy napra! Töltsd le a tapasztalt anyukák által összeállított, részletes csomagolási listákat, hogy semmi fontos ne maradjon otthon.
A tökéletes lista letöltése a legjobb módja, hogy stresszmentesen készülj a kórházi tartózkodásra.
Számos forrás áll rendelkezésedre, ahol ingyenesen letölthető listákat találsz, külön a mama, a baba és a partner számára is.
A kórház által biztosított dolgok: Mire számíthatunk?
A kórházak általában biztosítanak néhány alapvető dolgot a szüléshez és a gyermekágyas időszakhoz. Fontos tájékozódni előre a választott intézményben, hogy pontosan mire számíthatsz, de általánosságban elmondható, hogy betétet (legalábbis az első napokra), egyszer használatos bugyit, és a babának pelenkát adnak.
A legtöbb helyen a babának biztosítanak ruhát az első napokra, de érdemes rákérdezni, hogy ez valóban így van-e.
Fontos tudni, hogy bár a kórház ad alapvető dolgokat, ezek mennyisége korlátozott lehet. Érdemes felkészülni arra, hogy a saját igényeidhez mérten további dolgokra is szükséged lehet!
A kórházak többsége biztosít ágyneműt, törölközőt, és természetesen orvosi felszerelést a szüléshez és az azt követő vizsgálatokhoz. Ezen felül, a babaápoláshoz szükséges alapvető eszközök (pl. lázmérő) is rendelkezésre szoktak állni.
A szülés utáni időszak: Mire lesz szükséged otthon?
Amikor hazaértek a kórházból, az első napok a pihenésről és a babával való ismerkedésről szólnak. Fontos, hogy minden kéznél legyen, amire szükségetek lehet.
Érdemes előre bekészíteni:
- Betéteket – a szülés utáni vérzés erősebb lehet, ezért vastagabb, speciális betétekre lesz szükséged.
- Kényelmes, bő hálóinget vagy pizsamát, ami szoptatáshoz is praktikus.
- Szoptatós melltartót és melltartóbetétet.
- Lanolin krémet a mellbimbók ápolására.
- Babaápolási termékeket: fürdető, popsikrém, törlőkendő.
A legfontosabb, hogy szerezz be elegendő készletet a higiéniai termékekből, ne kelljen rögtön boltba rohangálni!
És persze, gondoskodj arról, hogy legyen otthon kész étel, vagy valaki, aki tud főzni, hogy te tényleg pihenhess.
Gátvédő krém: A fájdalom enyhítésére
A gátvédő krém enyhítheti a szülés utáni fájdalmat, és segíthet a gyógyulásban.
Használata javasolt a gátsérülés esetén!
Aranyér krém: Ha szükséges
Szülés után gyakori probléma, ezért érdemes bekészíteni!
Ne felejtsd el, ha hajlamos vagy rá!
Kényelmes alsónemű: A gyógyulás időszakára
Szülés után a kényelem kulcsfontosságú. Pamut, magas derekú alsóneműből vigyél többet a biztonság kedvéért!
Fontos, hogy ne szorítson, és kényelmes legyen a sebre.
Eldobható alsónemű is praktikus lehet.
Lázmérő: Az esetleges láz figyelésére
Bár a kórházban van lázmérő, a saját, megbízható digitális lázmérőd is legyen nálad.
Fontos a pontos mérés, különösen a szülés utáni napokban!
Így azonnal tudod ellenőrizni, ha rosszul érzed magad.
Vényre kapható fájdalomcsillapítók: Az orvos utasításai szerint
Fájdalomcsillapítók: kizárólag az orvos által felírt és javasolt készítményeket, az ő utasításai szerint.
Ne feledd: a legfontosabb az orvosi konzultáció!
