Amikor az exed felkeres, miközben már párkapcsolatban van, az sok kérdést vet fel. Miért tenné ezt? Miért kockáztatná a jelenlegi kapcsolatát? A válaszok sokrétűek lehetnek, és nem feltétlenül jelentenek jót. Fontos megérteni, hogy a motivációi bonyolultak lehetnek, és nem feltétlenül a te személyeddel kapcsolatosak.
Gyakran előfordul, hogy az ex bizonytalan a jelenlegi kapcsolatában. Lehet, hogy hiányzik neki valami, amit a régi kapcsolatban megkapott, és öntudatlanul is keresi ezt a hiányt. Ez nem feltétlenül azt jelenti, hogy vissza akar térni, hanem inkább azt, hogy valamilyen űrt próbál betölteni.
Másik gyakori ok a kíváncsiság. Az emberek általában érdeklődnek az exük élete iránt, még akkor is, ha már továbbléptek. Kíváncsi lehet, hogy hogy vagy, mit csinálsz, és hogy megbántad-e a szakítást. Ez a kíváncsiság nem feltétlenül jelent komoly szándékot, egyszerűen csak az emberi természet része.
Azonban fontos hangsúlyozni, hogy a kapcsolatteremtés általában valamilyen igényt elégít ki az ex részéről, ami nem feltétlenül függ össze veled, mint személlyel. Lehet, hogy a saját bizonytalanságait, félelmeit vagy a jelenlegi kapcsolatának hiányosságait próbálja kezelni.
Ne feledd, hogy minden helyzet egyedi. Fontos figyelembe venni a kapcsolatotok történetét, a személyiségét és a jelenlegi kapcsolatának dinamikáját ahhoz, hogy jobban megértsd a motivációit. Az alábbiakban 10 lehetséges okot vizsgálunk meg részletesebben.
1. Kíváncsiság és nosztalgia: Egy kis emlékezés a régi szép időkre
Az első és talán legártatlanabb ok, amiért az exed felkereshet, miközben párkapcsolatban van, az egyszerű kíváncsiság és nosztalgia. Az emberi elme hajlamos megszépíteni a múltat, és a régi, közös emlékek felidézése kellemes érzéseket válthat ki. Lehet, hogy éppen egy olyan dolog történt vele, ami eszébe juttatott téged, egy régi viccet, egy közös élményt, vagy egy helyet, amit együtt szerettetek.
Nem feltétlenül kell mögöttes szándékot keresni. Előfordulhat, hogy tényleg csak érdeklődik, hogy vagy, és mi van veled. Persze, ez a kíváncsiság néha mélyebb gyökerekkel rendelkezhet, mint amilyennek látszik.
Fontos, hogy tisztában légy azzal, hogy ez a fajta kapcsolatfelvétel nem feltétlenül jelent romantikus érdeklődést. Lehet, hogy a jelenlegi párkapcsolatában hiányzik valami, és a régi, ismerős érzések felidézése egyfajta menekülést jelent számára. Talán a barátnőjével való kapcsolata éppen egy nehéz időszakon megy keresztül, és a régi szép idők emléke ad neki egy kis támaszt.
A nosztalgia gyakran összekapcsolódik a bizonytalansággal is. Lehet, hogy az exed felteszi magának a kérdést, hogy jó döntést hozott-e, amikor szakított veled. Bár valószínűleg nem akar visszatérni, a múlt felidézése egyfajta önbizalom-növelő lehet számára.
A legfontosabb ebben az esetben, hogy tisztán láss. Ne engedd, hogy a régi emlékek elvakítsanak, és vedd figyelembe, hogy az exed jelenleg egy másik kapcsolatban van.
Mindig tartsd szem előtt a saját határaidat és a jelenlegi párkapcsolatodat (ha van). Ha úgy érzed, hogy a kapcsolatfelvétel kellemetlen számodra, vagy veszélyezteti a lelki békédet, ne félj nemet mondani, vagy lezárni a beszélgetést.
2. Bizonytalanság a jelenlegi kapcsolatban: A fű mindig zöldebb a másik oldalon?
Gyakori forgatókönyv, hogy az exed felbukkan a semmiből, miközben boldog párkapcsolatot színlel a közösségi médiában. De vajon miért? Lehet, hogy a jelenlegi kapcsolata nem is olyan tökéletes, mint amilyennek látszik. A „fű mindig zöldebb a másik oldalon” elv alapján felmerülhet benne a kétely, hogy vajon jó döntést hozott-e a szakítással.
Ez a bizonytalanság sokféleképpen megnyilvánulhat. Talán hiányzik neki valami, amit a te kapcsolatotokban megkapott, de a jelenlegi barátnője nem tud megadni. Ez lehet egy közös hobbi, egy bizonyos humorérzék, vagy akár csak a megszokott intimitás. Lehet, hogy idealizálja a múltat, és csak a jó dolgokra emlékszik, elfelejtve a problémákat, amelyek a szakításhoz vezettek.
A bizonytalanság sokszor egy mélyebb, önértékelési problémából fakad. Talán a jelenlegi kapcsolata nem erősíti eléggé az önbizalmát, és a te figyelmedre vágyik, hogy bebizonyítsa magának, még mindig vonzó és kívánatos. Őszintén szólva, ez egy elég önző motiváció.
Ne feledd, hogy ez a bizonytalanság nem feltétlenül jelenti azt, hogy vissza akar térni hozzád. Lehet, hogy egyszerűen csak validálásra van szüksége, egy megerősítésre, hogy nem rontott el mindent. Ne dőlj be a múlt idealizált képének. A kapcsolatotok okkal ért véget.
A „fű mindig zöldebb” illúzió gyakran arra készteti az embereket, hogy a múltat rózsaszín szemüvegen keresztül lássák, megfeledkezve a valós problémákról. Ez az illúzió vezetheti az exedet ahhoz, hogy felkeressen téged, miközben párkapcsolatban van.
Fontos, hogy tisztában légy a saját határaiddal. Ne engedd, hogy kihasználjon a bizonytalansága. Ha kapcsolatba lép veled, gondold át, mi a célja, és hogy ez hogyan érint téged. Ne feledd, hogy a te jólléted a legfontosabb. Ha a kapcsolatfelvétel zavar, vagy felkavar, nyugodtan utasítsd el.
Néhány jel, ami arra utalhat, hogy a bizonytalanság áll a háttérben:
- Gyakran emlékszik vissza a régi szép időkre.
- Érdeklődik a jelenlegi életed iránt, de nem őszintén.
- Összehasonlítja a jelenlegi barátnőjét veled.
- Érzelmileg elérhetetlennek tűnik a beszélgetések során.
Végső soron, az exed motivációit csak ő maga tudja. Azonban, ha a „fű mindig zöldebb” elv lehetséges okként merül fel, légy óvatos, és védd meg a saját határaidat.
3. Figyelemre vágyik: Az ego simogatása a régi partnertől
Az exed üzenete nem feltétlenül jelent komoly érzelmeket. Néha az ok sokkal egyszerűbb és – valljuk be – kevésbé hízelgő: az ego simogatása. Lehet, hogy a jelenlegi kapcsolatában valami hiányzik, és ezt a hiányt a régi, ismerős figyelmeddel próbálja pótolni.
Gondolj bele: az exed már tudja, hogyan reagálsz bizonyos dolgokra, milyen bókokat szeretsz, milyen témák hozzák lázba. Ez egy kényelmes módja az önbizalom-növelésnek, különösen, ha a jelenlegi párkapcsolatában éppen bizonytalanságot érez.
Nem feltétlenül akar visszaszerezni, csak érzi, hogy még mindig van ráhatása rád. Ez egyfajta teszt is lehet: „Vajon még mindig tetszem neki? Vajon még mindig gondol rám?”. A válaszod, akármi is legyen az, megerősíti az egóját.
A lényeg: az exed figyelme nem feltétlenül a te személyednek szól, hanem inkább az önmaga iránti igényének.
Persze, nehéz lehet ezt felismerni, különösen, ha még mindig érzelmeket táplálsz iránta. Fontos azonban, hogy reálisan lásd a helyzetet, és ne engedd, hogy a figyelmével manipuláljon. Őrizz meg egy egészséges távolságot, és ne feledd, hogy a te mentális egészséged a legfontosabb.
Mielőtt bármit is válaszolnál, tedd fel magadnak a kérdést: valójában kinek ártasz ezzel a kapcsolattartással? Valószínűleg nem csak magadnak, hanem a jelenlegi barátnőjének is. Gondold át, hogy érdemes-e egy pillanatnyi ego-simogatásért kockáztatni mások érzéseit.
4. Szexuális vonzalom: A befejezetlen ügyek kísértése
A szexuális vonzalom egy rendkívül erős motiváció lehet, ami arra késztetheti az exedet, hogy felvegye veled a kapcsolatot, még akkor is, ha már van barátnője. Ez a vonzalom nem feltétlenül jelenti azt, hogy szerelmes beléd, vagy hogy boldogtalan a jelenlegi kapcsolatában. Egyszerűen arról lehet szó, hogy a köztetek lévő kémia, az a bizonyos szikra, még mindig létezik, és ez a tudat kísérti őt.
Fontos megérteni, hogy a szexuális vonzalom nem egyenlő a szerelemmel. Lehet, hogy az exed egyszerűen csak a testedre vágyik, azokra az intimitásokra, amiket veled élt meg. Lehet, hogy a jelenlegi kapcsolatában valami hiányzik ezen a téren, vagy egyszerűen csak a megszokott, a régi, a jól bevált izgalmát keresi.
A „befejezetlen ügyek” kifejezés itt kulcsfontosságú. Ha a kapcsolatotok szexuális élete nagyszerű volt, és hirtelen ért véget, vagy ha maradtak ki nem mondott, ki nem próbált dolgok, akkor az exed számára ez egy befejezetlen ügy lehet. Ő úgy érezheti, hogy szüksége van lezárásra, vagy egyszerűen csak újra szeretné élni azokat a pillanatokat.
Az is előfordulhat, hogy az exed a jelenlegi kapcsolatát használja fel ürügyként arra, hogy felvegye veled a kapcsolatot. Talán azt mondja, hogy a barátnője nem érti meg őt szexuálisan, vagy hogy nem olyan kalandvágyó, mint te voltál. Ez egy manipulatív taktika lehet, amivel azt próbálja elérni, hogy szimpátiát érezzen iránta, és beleegyezz abba, amire vágyik.
A legfontosabb, hogy tisztában légy a saját értékeiddel és határaiddal. Ne hagyd, hogy az exed kihasználjon, még akkor sem, ha te is érzel iránta vonzalmat. Gondolj a saját lelki békédre és a jövődre.
Gondold végig a következőket:
- Mi a célja az exednek? Egyszerűen csak szexet akar, vagy többet is remél?
- Kényelmesen érzed magad ebben a helyzetben? Nem fogod megbánni a döntésedet?
- Tiszteletben tartja az exed a te érzéseidet?
Ha úgy döntesz, hogy nemet mondasz, legyél határozott és egyértelmű. Ne adj neki esélyt arra, hogy manipuláljon, vagy hogy félreértelmezze a szavaidat. Emlékezz, a te boldogságod a legfontosabb.
5. Bűntudat vagy megbánás: A múlt árnyai és a vezeklés kísérlete
A bűntudat és a megbánás komoly motivációk lehetnek, különösen, ha az exed tudja, hogy a kapcsolatotok vége fájdalmas volt számodra. Lehet, hogy a jelenlegi kapcsolatában felmerülő problémák felerősítik benne a múltbeli hibáinak emlékeit.
Talán valamilyen módon rosszul bánt veled a kapcsolatotok során, és most, hogy eltelt egy kis idő, és talán érettebb is lett, rádöbbent, hogy mennyire helytelenül viselkedett. Ez a felismerés arra késztetheti, hogy felkeressen, és bocsánatot kérjen, vagy legalábbis megkísérelje tisztázni a múltat.
Fontos megjegyezni, hogy a bűntudat nem feltétlenül jelenti azt, hogy vissza akar térni hozzád. Lehet, hogy egyszerűen csak megkönnyebbülést keres a saját lelkiismeretének. A bocsánatkérés vagy a múltbeli hibák elismerése segíthet neki abban, hogy lezárja a kapcsolatotok egy fejezetét, és továbblépjen.
Azonban légy óvatos! Néha a bűntudat csak egy eszköz lehet arra, hogy manipuláljon, vagy hogy a figyelmedet megszerezze, különösen, ha a jelenlegi kapcsolatában nem érzi magát jól.
Az is előfordulhat, hogy az exed összehasonlítja a jelenlegi barátnőjét veled, és rádöbben, hogy bizonyos tulajdonságaid hiányoznak neki. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy jobbnak tart téged, de felidézheti benne a veled töltött időszak pozitív emlékeit, és arra késztetheti, hogy kapcsolatba lépjen veled.
Érdemes alaposan átgondolni, hogy miért szeretne veled beszélni. Ha a célja az, hogy megkönnyebbüljön, és te nem érzed magad komfortosan ezzel, nyugodtan határozd meg a határaidat, és utasítsd el a közeledését. A saját mentális egészséged a legfontosabb.
6. Valós segítségre van szüksége: Egy váratlan szívességkérés
Néha a legkézenfekvőbb magyarázat a helyes. Előfordulhat, hogy az exed valóban segítségre szorul, és te vagy az, aki a legalkalmasabb a feladatra. Ez persze nem feltétlenül jelenti azt, hogy romantikus szándékai lennének, de azért érdemes óvatosnak lenni.
Gondolj bele: Lehet, hogy a szakmádhoz ért, vagy egy speciális eszközöd van, amire neki szüksége van. Talán egy régi közös projekten dolgoztatok, és csak te tudod, hol talál bizonyos információkat. Esetleg egy régi barátotoknak van szüksége segítségre, és tudja, hogy ti ketten együtt a leghatékonyabbak lennétek.
Fontos, hogy objektíven felmérd a helyzetet. Mielőtt belemennél a segítségnyújtásba, kérdezz rá a részletekre. Miért pont te? Miért nem a barátnőjét kérte meg? Ha a válaszok logikusak és ésszerűek, akkor valószínűleg valóban csak segítségre van szüksége.
Azonban, ha a kérés furcsa, indokolatlan, vagy ha úgy érzed, hogy az exed a segítségnyújtás ürügyén próbál közeledni hozzád, akkor óvatosnak kell lenned.
Ne feledd, hogy a partnerednek (ha van) is joga van tudni erről a helyzetről. Beszéld meg vele, mielőtt bármibe is belemennél. A nyílt kommunikáció elkerülheti a későbbi félreértéseket és konfliktusokat.
Végül, ha úgy döntesz, hogy segítesz, határozz meg egyértelmű határokat. Ne engedd, hogy a helyzet intimmé váljon, és ne feledd, hogy az exednek van barátnője. A professzionális és távolságtartó viselkedés segít abban, hogy elkerüld a komplikációkat.
7. Teszteli a határokat: Megnézi, hogy még mindig van-e ráhatása rád
Az exed felkeresése, miközben már új kapcsolata van, sokféle okból történhet. Az egyik leggyakoribb és legmanipulatívabb indíték, hogy tesztelje a határokat. Egyszerűen szólva: meg akarja nézni, hogy még mindig van-e ráhatása rád, és hogy képes-e manipulálni a helyzetet. Ez egy hatalmi játék, amiben az exed a saját egóját táplálja a te költségedre.
De hogyan is néz ez ki a gyakorlatban? Például, egy ártatlan üzenetben érdeklődik a hogyléted felől, majd fokozatosan átvált flörtölő, vagy akár szexuálisan utaló megjegyzésekre. Figyeli a reakcióidat. Ha reagálsz, ha válaszolsz, ha visszacsábítod a flörtöt, akkor megkapta, amit akart: bebizonyította magának, hogy még mindig van rád hatása.
Fontos megérteni, hogy ez a viselkedés nem feltétlenül jelent romantikus érzéseket. Sokkal inkább szól arról, hogy az exed bizonytalan és megerősítésre vágyik. A te figyelmed, a te reakciód az ő számára egyfajta drog, ami ideiglenesen elfeledteti vele a saját problémáit és bizonytalanságait.
A probléma az, hogy ez a játék rendkívül káros lehet rád nézve. Feltépheti a régi sebeket, összezavarhat, és megnehezítheti a továbblépést. Sőt, akár a jelenlegi kapcsolatodat is veszélyeztetheti, ha a partnered tudomást szerez az exeddel való kommunikációról.
A legfontosabb dolog, amit meg kell értened, hogy ez a viselkedés az exed problémája, nem a tiéd. Nem vagy köteles részt venni a játékában. Sőt, a legjobb, amit tehetsz magadért, ha határozottan megszakítod a kapcsolatot, és nem adsz neki lehetőséget arra, hogy tovább manipuláljon.
Hogyan védekezhetsz? Egyszerűen: ne válaszolj. Blokkolj minden elérhetőséget. Ne nézd meg a közösségi média profilját. Fókuszálj a saját gyógyulásodra és a saját életedre. Minél kevesebb figyelmet szentelsz neki, annál hamarabb fogja feladni a játékot.
Ne feledd: az exed tettei nem határoznak meg téged. A te reakciód viszont igen. Válaszd azt, hogy magadat véded, és nem engeded, hogy egy múltbéli kapcsolat befolyásolja a jelenlegi életedet.
8. Nem tud elengedni: A múlt kötelékei még mindig erősek
Ha az exed felkeres, miközben már van barátnője, és úgy tűnik, nem tud elengedni, az azt jelenti, hogy a múltbeli kapcsolatotok mélyebb nyomot hagyott benne, mint gondolnád. Nem feltétlenül romantikus értelemben, de a kötelékek, amik összekötöttek benneteket, még mindig erősek számára. Ez az ok számos formában megnyilvánulhat.
Először is, gondolj arra, hogy milyen volt a kapcsolatotok. Mennyi időt töltöttetek együtt? Milyen mély volt a lelki kapcsolat? Ha hosszú távú, intenzív kapcsolatban voltatok, érthető, hogy nehéz hirtelen lezárni egy ilyen fejezetet. A megszokás hatalmas úr, és az exed egyszerűen megszokhatta a jelenlétedet az életében, a veled való kommunikációt, még akkor is, ha már nem romantikus érzelmekről van szó.
Másodszor, a közös emlékek is nagy szerepet játszhatnak. Együtt átélt élmények, viccek, belső poénok, nehézségek, amiken együtt küzdöttetek át – ezek mind olyan dolgok, amik egyedivé tették a kapcsolatotokat, és amiket nem lehet egyszerűen kitörölni az emlékezetből. Lehet, hogy az exed nosztalgiázik, és felidézi ezeket az emlékeket, ami arra ösztönzi, hogy kapcsolatba lépjen veled.
Harmadszor, a lezáratlanság érzése is közrejátszhat. Ha a szakításotok hirtelen történt, vagy nem volt lehetőségetek rendesen megbeszélni a dolgokat, az exedben lehet, hogy maradtak megválaszolatlan kérdések, kimondatlan gondolatok. Ebben az esetben a kapcsolatfelvétel egy módja lehet annak, hogy megpróbálja lezárni a múltat, és végre pontot tegyen a történet végére.
Negyedszer, az exed egyszerűen hiányolhatja a veled való barátságot. Ha a romantikus kapcsolat véget ért, de korábban jó barátok voltatok, lehet, hogy csak a baráti kapcsolatot szeretné fenntartani. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy vissza akar térni hozzád, csak hiányolja a veled való beszélgetéseket, a közös programokat.
Azonban fontos megjegyezni, hogy még akkor is, ha az exed ártatlan szándékkal keres, a kapcsolatfelvétel zavaró lehet a jelenlegi barátnője számára, és bonyodalmakat okozhat.
Végül, az is előfordulhat, hogy az exed bizonytalan a jelenlegi kapcsolatában. Ha valami nem stimmel a barátnőjével, lehet, hogy hozzád fordul vigaszért, megerősítésért, vagy csak azért, hogy emlékeztesse magát arra, hogy ő is vonzó és szerethető. Ez persze nem helyes, és nem is fair a barátnőjével szemben, de sajnos előfordulhat.
Összességében, ha az exed nem tud elengedni, az azt jelenti, hogy a múltbeli kapcsolatotok valamilyen módon még mindig hatással van rá. Fontos, hogy tisztában légy a saját érzéseiddel, és határozd meg, hogy mennyire vagy nyitott a kapcsolattartásra. Ne feledd, a te jóléted a legfontosabb.
9. Véletlen kapcsolatfelvétel: A közösségi média és a digitális véletlenek
A digitális korban a „véletlen” kapcsolatfelvétel fogalma igencsak elmosódott. Régen az ilyen jellegű interakciók valóban a szerencsén múltak, ma azonban egy algoritmus vagy egy elszabadult ujj is elég ahhoz, hogy az exed felbukkanjon az életedben, még akkor is, ha már van barátnője.
Gondolj bele: like-ol egy régi Instagram fotót, kommentel egy posztod alá, vagy véletlenül felveszi veled a kapcsolatot LinkedIn-en. Ezek az interakciók elsőre ártatlannak tűnhetnek, de valójában sokkal többet is jelenthetnek. Talán tényleg csak véletlen volt, de az is lehet, hogy a figyelmedre vágyik, vagy teszteli a vizeket, hogy megnézze, hogyan reagálsz.
Ne feledd, a közösségi média egy erőteljes eszköz, és sokan öntudatlanul is használják arra, hogy kapcsolatot tartsanak fenn a múltjukkal. Az algoritmusok ráadásul előszeretettel dobják fel a régi ismerősöket, ami megkönnyíti az exed dolgát, ha szeretne veled „véletlenül” kapcsolatba lépni.
A legfontosabb, hogy ne ess túlzásokba a jelentését illetően. Egy véletlen like nem feltétlenül jelent szerelmet vagy megbánást.
Viszont érdemes odafigyelni a kontextusra. Ha az exed rendszeresen „véletlenül” interakcióba lép veled a közösségi médiában, az már nem feltétlenül véletlen. Ebben az esetben érdemes lehet feltenni magadnak a kérdést, hogy miért csinálja ezt, és hogyan szeretnél reagálni.
Ne hagyd, hogy a digitális véletlenek befolyásolják az életedet. Ha a kapcsolatfelvétel zavaró, nyugodtan korlátozd az exedet a közösségi médiában, vagy egyszerűen ignoráld a megkereséseit. A te lelki békéd a legfontosabb.
10. Manipuláció és kihasználás: Rossz szándék rejlik a háttérben?
Néha az exünk felbukkanása a múltból, amikor már másvalakivel van, nem a véletlen műve, és nem is a nosztalgia vezérli. Sajnos, előfordulhat, hogy manipuláció és kihasználás áll a háttérben. Ez a legfájdalmasabb és legkártékonyabb forgatókönyv, hiszen ebben az esetben az exünk nem az őszinte érzéseire hallgat, hanem valamilyen hátsó szándék vezérli.
Hogyan ismerhetjük fel, ha ez a helyzet? Figyeljünk a jelekre! Például, ha az exünk folyamatosan kritizálja a jelenlegi párkapcsolatát neked, miközben azt állítja, hogy „csak te érted meg őt igazán”, az egy vészjel. Ez a módszer arra szolgál, hogy aláássa a jelenlegi párkapcsolatát, és te irántad ébresszen valamilyen érzést.
Egy másik gyakori taktika, hogy az exünk bűntudatot próbál kelteni benned. Felidézi a régi szép időket, hangsúlyozza, hogy mennyit áldoztál a kapcsolatotokért, és sugallja, hogy most „tartozol” neki valamivel. Ez a „tartozás” lehet bármi: egy szívesség, egy titkos találka, vagy akár valamilyen anyagi segítség.
A manipuláció gyakran érzelmi zsarolással párosul. Az exünk fenyegetőzik, hogy ha nem teszel meg valamit, akkor „valami rossz fog történni”, vagy éppen önmagát fogja bántani. Ez a fajta viselkedés rendkívül káros, és semmiképpen sem szabad engedni neki.
Esetleg az exed anyagi haszonszerzésre törekszik. Előfordulhat, hogy pénzt kér tőled, vagy valamilyen más értéket, kihasználva a múltbéli kapcsolatotokat. Ez a helyzet különösen undorító, hiszen egyértelműen mutatja, hogy az exed nem tisztel téged, és csak kihasználja a jóindulatodat.
A legfontosabb, hogy ilyenkor határozottan állj ki magadért, és ne engedd, hogy az exed manipuláljon vagy kihasználjon. Emlékezz, hogy neked jogod van a saját életedhez, és nem tartozol senkinek semmivel, csak azért, mert a múltban egy kapcsolatban voltatok.
Ne feledd: a manipuláció sosem a te hibád. Az exed döntése, hogy így viselkedik. A te felelősséged, hogy megvédd magad, és ne engedd, hogy áldozattá válj.
Ha úgy érzed, hogy az exed manipulál vagy kihasznál, kérj segítséget! Beszélj egy baráttal, egy családtaggal, vagy akár egy szakemberrel. Ne szégyelld, ha nehézségeid vannak ezzel a helyzettel megbirkózni. Fontos, hogy ne maradj egyedül a problémával.
