Baba első betegsége: így maradj nyugodt, ha lázas a picid

Pánik gomb kikapcsolva, anyai ösztönök bekapcsolva! Lázas homlok, apró test remeg – az első betegség réme leselkedik a babára és rád. De mielőtt a kétségbeesés eluralkodna, lélegezz mélyet! Cikkünkben feltárjuk a nyugalom megőrzésének titkait, miközben gondoskodsz a pici lázcsillapításáról. Fedezd fel, hogyan válhatsz a helyzet urává, és adj neki biztonságot a nehéz pillanatokban. Tudj meg mindent a tünetekről, a hatékony kezelésről és arról, hogyan érezheted magad magabiztosnak a kihívás közepette.

Balogh Nóra
20 perc olvasás

Amikor a pici először lázas, az ijesztő lehet, de fontos, hogy megőrizd a nyugalmad. A láz önmagában nem betegség, hanem a szervezet védekező reakciója. Mérd meg a baba hőmérsékletét! A végbélben mért hőmérséklet a legpontosabb, de a homlokhőmérő is jó tájékoztatást adhat.

Fontos, hogy a babát folyamatosan kínáld folyadékkal: anyatejjel, tápszerrel vagy vízben hígított gyümölcslével. Kerüld a túlöltöztetést! Egy réteg ruházat elegendő. Ha a láz magas, és a baba rosszul van, lázcsillapító szirupot vagy kúpot adhatsz neki a gyermekorvos által javasolt adagban.

Ne ess pánikba! A legtöbb lázas állapot ártalmatlan vírusfertőzés eredménye, és néhány nap alatt magától elmúlik.

Mikor kell orvoshoz fordulni? Ha a baba:

  • 3 hónaposnál fiatalabb és lázas (38°C felett).
  • Nehezen ébred, vagy aluszékony.
  • Nehezen lélegzik.
  • Bőrkiütése van.
  • Nem iszik eleget.
  • Nyűgös és vigasztalhatatlan.

A lázcsillapítás mellett a legfontosabb a megfigyelés. Jegyezd fel a láz alakulását, a baba általános állapotát és a tüneteket, hogy pontos információt tudj adni az orvosnak, ha szükséges.

Mi számít láznak babáknál?

A láz babáknál sok szülő számára ijesztő, de fontos tudni, hogy a láz önmagában nem betegség, hanem a szervezet védekező mechanizmusa. De mi is számít láznak egy babánál? A válasz nem mindig egyértelmű, hiszen a testhőmérséklet napszakonként és mérési módszertől függően is változhat.

Általánosságban elmondható, hogy a 38°C feletti testhőmérséklet láznak minősül, ha rektálisan (végbélben) mérjük. Ha hónaljban mérjük, a 37.2°C feletti hőmérséklet tekinthető láznak. Fontos, hogy a mérési módszert mindig jegyezzük fel, és a későbbiekben is ugyanazzal a módszerrel mérjük a hőmérsékletet, hogy pontosan tudjuk követni a változásokat.

A fülhőmérővel mért értékek is eltérőek lehetnek, de általában a 38°C feletti hőmérséklet itt is lázat jelez. Érdemes tudni, hogy a fülhőmérő használata újszülötteknél nem javasolt, mert pontatlan eredményeket adhat.

A legfontosabb, hogy ne csak a számokat figyeljük, hanem a baba általános állapotát is. Ha a baba lázas, de jól van, eszik, iszik, játszik, akkor valószínűleg nincs okunk nagy aggodalomra.

A láz okai sokfélék lehetnek. Leggyakrabban valamilyen vírusos vagy bakteriális fertőzés áll a háttérben. Esetenként a fogzás is okozhat enyhe hőemelkedést, de a magas láz nem jellemző a fogzásra.

Fontos tudni, hogy az enyhe láz jótékony hatású is lehet, hiszen segíti a szervezet védekezését a kórokozókkal szemben. Ugyanakkor, ha a baba nagyon rosszul van, a láz magas, vagy más tünetek is jelentkeznek (pl. kiütés, nehézlégzés), akkor mindenképpen forduljunk orvoshoz.

A lázmérés helyes módjai babáknál

Amikor a babád először lázas, érthető, ha pánikba esel. De mielőtt rohamosan a gyógyszerekhez nyúlnál, fontos, hogy pontosan mérd meg a hőmérsékletét. A helyes lázmérési technika kulcsfontosságú a pontos diagnózishoz és a megfelelő kezeléshez.

Többféle lázmérő létezik, és mindegyiknek megvannak a maga előnyei és hátrányai a babák esetében. Nézzük, melyik a legmegfelelőbb a te picidnek:

  • Digitális rektális lázmérő: Ez a módszer a legpontosabbnak számít csecsemőknél és kisgyermekeknél. Fontos, hogy soha ne erőltesd a lázmérőt, és használj valamilyen síkosítót (pl. vazelint).
  • Digitális hónalj lázmérő: Könnyebben használható, mint a rektális, de kevésbé pontos. Fontos, hogy a lázmérő szorosan a hónaljban legyen, és a babád karja a testéhez legyen szorítva.
  • Fülhőmérő (tympanikus lázmérő): Gyors, de a pontossága függ a helyes használattól. Csecsemőknél nehéz lehet helyesen behelyezni a fülbe.
  • Homlokhőmérő (temporális artéria lázmérő): Kényelmes, de a pontossága változó. Kövesd a gyártó utasításait a helyes használathoz.
  • Cumi lázmérő: Nem ajánlott, mert a pontossága nagyon megbízhatatlan.

A lázmérés menete:

  1. Készítsd elő a lázmérőt: Győződj meg róla, hogy tiszta és működőképes.
  2. Helyezd el a lázmérőt a megfelelő helyre: A választott módszertől függően (rektális, hónalj, fül, homlok).
  3. Várd meg a mérést: A digitális lázmérők általában hangjelzéssel jelzik, ha befejeződött a mérés.
  4. Olvasd le a hőmérsékletet: Jegyezd fel a mért értéket.

A babák normális testhőmérséklete 36,5 és 37,5 Celsius fok között van. Lázról akkor beszélünk, ha a hőmérséklet rektálisan mérve meghaladja a 38 Celsius fokot, hónaljban mérve pedig a 37,2 Celsius fokot.

Fontos: Mindig kövesd a lázmérő használati utasítását. Ha bizonytalan vagy a mérés pontosságában, vagy a babád állapota aggaszt, fordulj orvoshoz!

A láz okai csecsemőknél és kisbabáknál

A csecsemők lázát gyakran vírusos fertőzések okozzák.
A csecsemők láza gyakran vírusfertőzés miatt alakul ki, de mindig fontos orvosi tanácsot kérni.

A láz csecsemőknél és kisbabáknál szinte mindig valamilyen fertőzés jele. Azonban fontos tudni, hogy a láz önmagában nem betegség, hanem a szervezet védekező mechanizmusa. A hőemelkedés segít a testnek a kórokozók elleni harcban.

A leggyakoribb okok a következők:

  • Vírusos fertőzések: Ide tartoznak a nátha, influenza, rotavírus (ami hasmenést és hányást okoz), és a háromnapos láz (exanthema subitum). Ezek általában maguktól elmúlnak, de orvosi konzultáció javasolt, főleg csecsemőknél.
  • Bakteriális fertőzések: Ilyen lehet a középfülgyulladás, tüdőgyulladás, húgyúti fertőzés vagy a torokgyulladás (streptococcus okozta). Ezek a fertőzések általában antibiotikumos kezelést igényelnek.
  • Oltások: Az oltások utáni láz teljesen normális reakció, és azt jelzi, hogy a szervezet reagál az oltóanyagra és immunválaszt alakít ki. Általában enyhe és rövid ideig tart.
  • Fogzás: A fogzás enyhe hőemelkedést okozhat, de a magas láz nem a fogzás jele. Magas láz esetén mindig más okot kell keresni.

Ritkább esetekben a láz hátterében állhat:

  • Autoimmun betegség: Nagyon ritkán fordul elő csecsemőknél, de bizonyos autoimmun betegségek lázzal járhatnak.
  • Gyógyszerreakció: Bizonyos gyógyszerek mellékhatásaként is jelentkezhet láz.
  • Hőguta: Túlzott melegben, például nyáron, a kisbabák könnyen túlmelegedhetnek, ami lázat okozhat. Fontos a megfelelő hidratálás és árnyékos helyen tartózkodás.

A csecsemők immunrendszere még nem teljesen fejlett, ezért ha a babád 3 hónaposnál fiatalabb és lázas (38°C vagy afeletti), azonnal fordulj orvoshoz!

Fontos megjegyezni, hogy a láz mértéke nem feltétlenül tükrözi a betegség súlyosságát. Egy enyhe vírusos fertőzés is okozhat magas lázat, míg egy súlyosabb bakteriális fertőzés kezdetben csak enyhe hőemelkedéssel járhat. Ezért a baba általános állapotát kell figyelni, nem csak a hőmérőt.

Ha a babád lázas, figyelj a következőkre:

  1. Étvágy: Eszik-e, iszik-e rendesen?
  2. Viselkedés: Játékos-e, érdeklődő-e, vagy nyűgös, aluszékony?
  3. Egyéb tünetek: Van-e köhögés, orrfolyás, hányás, hasmenés, kiütés?

Ezek a megfigyelések segítenek az orvosnak a diagnózis felállításában és a megfelelő kezelés kiválasztásában.

Mikor kell orvoshoz fordulni lázas babával?

A láz ijesztő lehet, különösen, ha ez a baba első betegsége. Fontos azonban tudni, mikor van szükség orvosi segítségre, és mikor elegendő otthoni ápolás. A baba kora, általános állapota és a láz mértéke mind befolyásolják a döntést.

Három hónapos kor alatt: A legkisebbeknél a láz komolyabb problémát jelezhet, ezért ebben a korosztályban azonnal orvoshoz kell fordulni.

Ha a babád 3 hónaposnál fiatalabb és lázas (38°C vagy magasabb), haladéktalanul keresd fel az orvost!

Három hónapos kor felett: Itt már némileg árnyaltabb a helyzet. Figyeld a baba egyéb tüneteit is a lázon kívül. Például:

  • Nehezen ébred fel, vagy nagyon álmos.
  • Nyűgös, vigasztalhatatlan.
  • Nem eszik, nem iszik, vagy hány.
  • Kiütések jelennek meg a bőrén.
  • Nehezen lélegzik, zihál, vagy sírás közben kékül.
  • Görcsrohamot kap.
  • Merev a nyaka.

Ha a fenti tünetek bármelyike jelentkezik, azonnal orvoshoz kell fordulni, függetlenül a láz mértékétől.

Mikor elég az orvosi tanácsadás? Ha a baba 3 hónaposnál idősebb, lázas (38°C felett), de egyébként jó állapotban van (eszik, iszik, játszik, nem mutat súlyos tüneteket), először telefonon konzultálj a gyermekorvossal. Ő tudja megítélni, hogy szükséges-e a személyes vizsgálat.

Mire figyelj telefonos konzultáció során? Készülj fel arra, hogy a következő kérdésekre kell válaszolnod:

  1. Mióta lázas a baba?
  2. Mekkora a láza? (Pontosan mérve, ne csak a homlokát tapintva!)
  3. Milyen egyéb tünetei vannak?
  4. Mit ett, ivott az utóbbi időben?
  5. Van-e valamilyen alapbetegsége?
  6. Szokott-e lázgörcse lenni?

Az orvos a válaszaid alapján fogja eldönteni, hogy szükséges-e a személyes vizsgálat, vagy elegendő otthoni kezelés. Ne habozz felhívni, ha bizonytalan vagy! A nyugodtabb szülő, a nyugodtabb baba!

A lázcsillapítás otthoni módszerei

Amikor a pici lázas lesz, érthető, ha pánikba esel. Fontos azonban, hogy megőrizd a nyugalmad, mert a te stresszed a babára is átragadhat. A lázcsillapítás otthoni módszerei segíthetnek enyhíteni a baba kellemetlen tüneteit, amíg orvoshoz fordulsz, vagy amíg a gyógyszer hatni kezd.

Fontos: A láz önmagában nem betegség, hanem a szervezet védekező mechanizmusa. A lázcsillapítás célja nem a testhőmérséklet normalizálása mindenáron, hanem a baba komfortérzetének javítása.

Hűtőfürdő: A hűtőfürdő egy hatékony módszer a láz gyors csökkentésére. Fontos, hogy a víz ne legyen hideg, hanem langyos (kb. 30-32 Celsius fok). A hideg víz ugyanis rázkódást okozhat, ami tovább emeli a testhőmérsékletet. Fokozatosan engedd a babát a vízbe, és óvatosan locsolgasd a testét. A fürdőzés 10-15 percig tartson. Figyeld a baba reakcióit, és ha fázni kezd, vedd ki a vízből.

Langyos borogatás: A langyos borogatás is segíthet a láz csökkentésében. Tegyél langyos (nem hideg!) vizes ruhát a baba homlokára, nyakára, hónaljára és lágyékára. Cseréld a borogatást 10-15 percenként, amint felmelegszik.

Könnyű öltözet: Ne öltöztesd túl a babát, még akkor sem, ha lázas. A túl sok ruha akadályozza a hőleadást. Válassz könnyű, légáteresztő anyagokat, mint például a pamut.

Megfelelő folyadékbevitel: A láz során a szervezet több folyadékot veszít, ezért fontos, hogy a baba elegendő folyadékot fogyasszon. Kínáld gyakran anyatejjel, tápszerrel, vízzel vagy hígított gyümölcslével. Figyeld a baba vizeletének színét: ha sötét, az a dehidratáltság jele.

Pihenés: A pihenés segít a szervezetnek a gyógyulásban. Biztosíts a babának nyugodt környezetet, és hagyd, hogy sokat aludjon.

A lázcsillapítás során mindig figyelj a baba állapotára. Ha a láz magas (39 fok felett), vagy a baba rosszul van, feltétlenül fordulj orvoshoz!

Lázcsillapító gyógyszerek: A lázcsillapító gyógyszerek (például paracetamol vagy ibuprofen tartalmú készítmények) hatékonyan csökkentik a lázat. Mindig tartsd be az orvos vagy gyógyszerész által javasolt adagolást! Győződj meg róla, hogy a gyógyszer a baba korának és súlyának megfelelő.

Mire figyelj a lázcsillapítás során?

  • Ne használj alkoholt a baba testének hűtésére, mert az alkohol a bőrön keresztül felszívódhat és mérgezést okozhat.
  • Ne használj hideg vizet a hűtőfürdőhöz vagy a borogatáshoz, mert az rázkódást okozhat.
  • Ne adj aspirint a babának, mert az súlyos mellékhatásokat okozhat (Reye-szindróma).
  • Ha a baba hány, hasmenése van, vagy nehezen lélegzik, azonnal fordulj orvoshoz.

A lázcsillapítás otthoni módszerei kiegészítik az orvosi kezelést, és segíthetnek enyhíteni a baba kellemetlen tüneteit. Ne feledd, a legfontosabb a nyugalom és a baba megfigyelése. Ha bármilyen kérdésed van, fordulj orvoshoz!

Gyógyszeres lázcsillapítás babáknak: mikor, mit és hogyan?

Amikor a pici lázas lesz, természetes, hogy megijedünk. A láz önmagában nem betegség, hanem a szervezet védekező mechanizmusa a fertőzésekkel szemben. A gyógyszeres lázcsillapítás célja nem a láz teljes megszüntetése, hanem a gyermek közérzetének javítása. Fontos tudni, hogy nem minden lázat kell rögtön gyógyszerrel kezelni. Figyeljük a baba állapotát! Ha jókedvű, játszik, eszik, iszik, akkor a lázcsillapítás helyett elegendő lehet a megfigyelés és a bőséges folyadékbevitel.

Mikor indokolt a gyógyszeres lázcsillapítás? Akkor, ha a baba láza magas (általában 38,5°C felett rektálisan mérve, vagy 38°C felett hónaljban mérve), és ez rossz közérzettel, nyűgösséggel, étvágytalansággal, aluszékonysággal párosul. Ha a baba korábban lázgörcsöt kapott, akkor alacsonyabb láz esetén is indokolt lehet a gyógyszeres beavatkozás, de ezt mindenképpen beszélje meg a gyermekorvossal!

Milyen gyógyszereket használhatunk? Babáknak kétféle hatóanyagú lázcsillapító áll rendelkezésre: paracetamol és ibuprofen. Mindkettő kapható szirup, kúp és tabletta formájában is (bár a tabletta babáknak nem ajánlott). A szirupok adagolása testsúlyfüggő, ezért mindig figyelmesen olvassuk el a tájékoztatót, és kövessük a gyermekorvos utasításait! A kúpok használata egyszerűbb lehet, ha a baba nem hajlandó bevenni a szirupot, de lassabban szívódnak fel.

A legfontosabb, hogy soha ne adjunk aszpirint (acetilszalicilsav) lázas gyermeknek, mert ez súlyos szövődményeket okozhat (Reye-szindróma)!

Hogyan adagoljuk a lázcsillapítót? Mindig a baba testsúlyának megfelelő adagot adjuk! A gyógyszerekhez mellékelt adagolókanál vagy fecskendő segít a pontos adagolásban. Ha bizonytalanok vagyunk, kérdezzük meg a gyógyszerészt vagy a gyermekorvost. A paracetamolt 4-6 óránként, az ibuprofent 6-8 óránként lehet adni, de soha ne lépjük túl a napi maximális adagot!

Mire figyeljünk a lázcsillapítás során?

  • Ne kombináljuk a paracetamolt és az ibuprofent egymással, hacsak a gyermekorvos kifejezetten nem javasolja! Ha a láz nem csökken az egyik gyógyszertől, ne adjunk rögtön a másikból is, hanem várjunk, és próbálkozzunk más módszerekkel (pl. hűtőfürdő).
  • Figyeljük a baba állapotát! Ha a lázcsillapító hatására sem javul a közérzete, vagy egyéb tünetek (pl. kiütés, nehézlégzés, görcs) jelentkeznek, azonnal forduljunk orvoshoz!
  • Tároljuk a gyógyszereket biztonságos helyen, gyermekek elől elzárva!
  • Ellenőrizzük a gyógyszerek lejárati idejét, és ne használjunk lejárt szavatosságú készítményeket!

Mikor forduljunk orvoshoz?

  1. Ha a baba 3 hónaposnál fiatalabb, és lázas.
  2. Ha a láz nem csökken a lázcsillapító hatására.
  3. Ha a babának egyéb tünetei is vannak (pl. kiütés, nehézlégzés, görcs, hányás, hasmenés).
  4. Ha a baba dehidratáltnak tűnik (keveset pisil, száraz a szája, beesett a kutacsa).
  5. Ha a baba nagyon nyűgös, aluszékony, vagy nem reagál a környezetére.

A gyógyszeres lázcsillapítás fontos eszköz a kezünkben, de nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot. Mindig figyeljük a baba állapotát, és ha bizonytalanok vagyunk, kérjük ki a gyermekorvos véleményét!

A lázgörcs: mit kell tudni és hogyan kell kezelni?

A lázgörcs általában 6 hónapos és 5 éves kor között jelentkezik.
A lázgörcs leggyakrabban 6 hónapos és 5 éves kor között jelentkezik, és általában ártalmatlan.

A lázgörcs ijesztő jelenség, de fontos tudni, hogy általában nem okoz maradandó károsodást. Gyakran a hirtelen felszökő láz váltja ki, és leginkább a 6 hónapos és 5 éves kor közötti gyermekeket érinti. Nem minden lázas gyermeknél alakul ki lázgörcs, és az, hogy egyszer előfordult, nem jelenti azt, hogy újra is fog.

Mi történik lázgörcs esetén? A gyermek elveszítheti az eszméletét, teste megmerevedhet, rángatózhat, vagy mindkettő egyszerre. A bőre elszíneződhet, a szemei foroghatnak. Ez ijesztő látvány, de a legtöbb lázgörcs 1-2 percig tart. Néha azonban hosszabb ideig is eltarthat, akár 15 percig is.

Mit tegyünk lázgörcs esetén? A legfontosabb, hogy megőrizzük a nyugalmunkat.

  • Fektesse a gyermeket a földre, lehetőleg oldalra, hogy elkerülje a fulladást.
  • Távolítson el minden kemény vagy éles tárgyat a közeléből, hogy ne sérülhessen meg.
  • Ne próbálja meg visszafogni a rángatózást.
  • Ne tegyen semmit a szájába! Félő, hogy megfullad.
  • Figyelje az időt, hogy meddig tart a görcs.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

  • Ha a lázgörcs 5 percnél tovább tart.
  • Ha ez a gyermek első lázgörcse.
  • Ha a görcs után a gyermek nem tér magához rövid időn belül.
  • Ha a görcs csak a test egyik oldalán jelentkezik.
  • Ha a gyermeknek légzési nehézségei vannak.
  • Ha bármilyen más aggodalom merül fel.

A legfontosabb, hogy hívjon mentőt (112), ha a lázgörcs 5 percnél tovább tart, vagy ha a gyermeknek légzési nehézségei vannak!

Mit tehetünk a lázgörcs megelőzése érdekében? Bár nem mindig lehet megelőzni, a láz csillapítása segíthet. Használjon lázcsillapító gyógyszereket (orvosi utasítás szerint), és gondoskodjon a gyermek megfelelő folyadékbeviteléről. Fontos megérteni, hogy a lázcsillapítás nem mindig akadályozza meg a lázgörcs kialakulását, különösen ha a láz gyorsan emelkedik.

A lázgörcs okai nem mindig tisztázottak, de genetikai hajlam is szerepet játszhat. Beszéljen orvosával, ha a családban már előfordult lázgörcs. Az orvos tájékoztatást adhat a kockázatokról és a teendőkről.

Ne feledje, a lázgörcs ijesztő, de legtöbbször ártalmatlan. A nyugalom megőrzése és a megfelelő lépések megtétele segíthet a helyzet kezelésében.

A kiszáradás veszélye láz esetén és a folyadékpótlás fontossága

A láz az egyik leggyakoribb tünet, amivel a babák szülei szembesülnek. Bár ijesztő lehet, fontos tudni, hogy a láz önmagában nem betegség, hanem a szervezet védekező mechanizmusa. Viszont a láz egyik legfontosabb velejárója a kiszáradás veszélye. A magasabb testhőmérséklet ugyanis fokozott folyadékvesztéssel jár, ami különösen a kisbabákra nézve jelenthet kockázatot.

A babák szervezete sokkal kisebb folyadékraktárakkal rendelkezik, mint a felnőtteké, ezért sokkal gyorsabban kiszáradhatnak. A láz emellett étvágytalanságot is okozhat, ami tovább nehezíti a megfelelő folyadékbevitel biztosítását. Éppen ezért a megelőzés kulcsfontosságú.

Hogyan ismerhetjük fel a kiszáradás jeleit?

  • Kevesebb vizelet (ritkább pelenkacsere)
  • Sötétebb színű vizelet
  • Száraz száj és nyálkahártyák
  • Síráskor nincs könny
  • Beesett kutacs (a fejtetőn lévő lágy terület)
  • Lassabb bőrrugalmasság (ha a bőrét megcsípjük, lassabban simul vissza)
  • Nyugtalanság vagy éppen letargia

Ha a fenti tünetek bármelyikét észleli, azonnal forduljon orvoshoz!

Mit tehetünk a folyadékpótlás érdekében?

A láz esetén a legfontosabb a gyakori és kis mennyiségű folyadékpótlás.

Szoptatott babák esetében gyakrabban kínáljuk mellre a babát. A tápszeres babáknak pedig a megszokott tápszer mellett kínáljunk vizet vagy gyenge, cukrozatlan teát (pl. kamilla). Fontos, hogy ne erőltessük az evést, ha a baba nem éhes, de a folyadékot kínáljuk folyamatosan. Kínálhatunk elektrolitpótló oldatokat is, de erről mindenképpen konzultáljunk a gyermekorvossal, mert nem minden készítmény alkalmas csecsemők számára.

A láz csillapítása is segíthet a folyadékvesztés mérséklésében, de a folyadékpótlás továbbra is elsődleges feladat marad.

Ne feledjük, a baba első betegsége ijesztő lehet, de a megfelelő odafigyeléssel és a folyadékpótlás biztosításával sokat tehetünk a gyógyulásért!

Köszönjük a megosztást!
Nóri vagyok, imádom a kreatív tevékenységeket és a szabadban töltött időt. Nagyon szeretek új recepteket felfedezni és elkészíteni, majd megosztani a családommal és barátaimmal. Szenvedélyem a fotózás, legyen szó természetről, utazásról, vagy csak a mindennapi élet apró pillanatairól. Mélyen érdekel a pszichológia és rendszeresen szervezek könyvklub találkozókat, ahol érdekes beszélgetésekbe bonyolódunk. Ezenkívül rajongok a filmekért, és gyakran írok róluk kritikákat. Remélem, hogy az írásaim inspirálhatnak másokat is.
Hozzászólás

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .