Az összeköltözés egy jelentős mérföldkő a párkapcsolatban, ami sok izgalommal és reménnyel teli lehet. Ugyanakkor, fontos, hogy ne csak a rózsaszín köd vezessen minket, hanem reálisan mérlegeljük, valóban készen állunk-e erre a lépésre. Ez nem csupán arról szól, hogy szeretjük egymást, hanem arról is, hogy képesek vagyunk-e együtt élni a mindennapok során.
Sok pár számára ez azt jelenti, hogy a kapcsolat egy új, szorosabb szakaszába lépnek, ami mélyítheti a szerelmet és a bizalmat. Másoknak viszont az összeköltözés a kapcsolat végét jelentheti, ha nem gondolták át alaposan a következményeit. Hiszen a közös háztartás nem csak a romantikáról szól; magában foglalja a pénzügyi tervezést, a házimunkamegosztást és a személyes tér kérdését is.
Az összeköltözés nem csak egy logisztikai feladat, hanem egy mélyen érzelmi és pszichológiai lépés is, ami komoly hatással lehet a kapcsolat jövőjére.
Éppen ezért elengedhetetlen, hogy őszintén beszélgessünk a partnerünkkel a várakozásainkról, félelmeinkről és a közös jövőnkről. Az alábbi jelek segíthetnek eldönteni, hogy valóban készen álltok-e az összeköltözésre, és hogy ez a lépés valóban erősíteni fogja-e a kapcsolatotokat.
A pénzügyi helyzetetek átlátható és kompatibilis
Az összeköltözés hatalmas lépés, és nem csupán a romantikáról szól. A pénzügyi helyzetetek átláthatósága és kompatibilitása kulcsfontosságú ahhoz, hogy ez a lépés sikeres legyen. Ha ezen a területen homály fed mindent, az később komoly konfliktusokhoz vezethet.
Először is, beszéljetek a bevételeitekről és kiadásaitokról. Tudjátok-e, hogy a másik mennyit keres havonta? Mennyi a fix költsége? Milyen adósságai vannak? Ezek a kérdések nem tabuk, hanem esszenciálisak a közös jövőtök szempontjából. Ha valaki titkolózik, vagy nem hajlandó megosztani ezeket az információkat, az intő jel lehet.
Másodszor, vizsgáljátok meg a pénzügyi szokásaitokat. Költekező típusú a partnered, vagy inkább spórolós? Van-e havi költségvetése, vagy ösztönösen vásárol? Ezek a különbségek nem feltétlenül jelentenek problémát, de fontos, hogy tisztában legyetek velük és meg tudjatok egyezni a közös háztartás pénzügyi menedzsmentjében.
Harmadszor, beszéljetek a jövőbeni pénzügyi céljaitokról. Szeretnétek lakást venni? Gyermeket vállalni? Nyaralásra spórolni? A céljaitok összehangolása segít abban, hogy közösen tudjatok spórolni és tervezni a jövőt.
Negyedszer, gondoljátok át, hogyan osztjátok meg a költségeket. Fele-fele arányban fizettek mindent? Vagy a bevételeitek arányában osztjátok a költségeket? Esetleg valaki fizeti a lakbért, a másik pedig a rezsit és az élelmiszert? Nincs jó vagy rossz megoldás, a lényeg, hogy mindketten elégedettek legyetek a rendszerrel.
Ötödször, kezeljétek a meglévő adósságokat. Ha valamelyikőtöknek adóssága van (pl. diákhitel, hitelkártya tartozás), beszéljétek meg, hogyan fogjátok kezelni. Fontos, hogy a másik tisztában legyen az adósság mértékével és a törlesztési ütemtervvel.
A pénzügyi kompatibilitás nem azt jelenti, hogy pontosan ugyanolyan pénzügyi szokásaitok vannak, hanem azt, hogy nyíltan és őszintén tudtok beszélni a pénzről, és képesek vagytok kompromisszumokra jutni a közös jövőtök érdekében.
Hatodszor, gondoljátok át a vészhelyzeti megtakarításokat. Van-e mindkettőtöknek megtakarítása váratlan helyzetekre? Mi történik, ha valaki elveszíti a munkáját, vagy váratlan kiadás merül fel? A biztonság kedvéért érdemes közösen is megtakarítani.
Hetedszer, legyetek reálisak az elvárásaitokkal. Ne várjátok el, hogy a másik azonnal megváltoztassa a pénzügyi szokásait. Az ilyen változások időbe telnek, és türelemre van szükség. A lényeg, hogy mindketten hajlandóak legyetek a kompromisszumra és a közös célokért dolgozzatok.
Végül, fontoljátok meg egy pénzügyi tanácsadó felkeresését. Ha nem vagytok biztosak abban, hogyan kezeljétek a közös pénzügyeiteket, egy szakember segíthet a tervezésben és a konfliktusok elkerülésében.
Őszinte és nyílt kommunikáció a mindennapi problémákról
Az összeköltözés egy óriási lépés, és nem szabad félvállról venni. Az egyik legfontosabb indikátor, hogy készen álltok-e rá, az az, hogy képesek vagytok őszintén és nyíltan kommunikálni a mindennapi problémákról. Ez nem csak azt jelenti, hogy elmondjátok egymásnak, mi bánt, hanem azt is, hogy konstruktívan tudjátok kezelni a konfliktusokat, és kompromisszumokat tudtok kötni.
Gondolj bele: a közös háztartás rengeteg apró-cseprő dologgal jár, amik vitához vezethetnek. Ki viszi le a szemetet? Ki mosogat? Milyen gyakran takarítunk? Ha ezek a kérdések már most feszültséget okoznak, akkor az összeköltözés csak rontani fog a helyzeten. Ezzel szemben, ha képesek vagytok nyugodtan megbeszélni ezeket a dolgokat, és mindkettőtök számára elfogadható megoldást találni, az jó jel.
Néhány példa arra, hogyan néz ki a nyílt kommunikáció a gyakorlatban:
- Ha valami zavar a másik viselkedésében, akkor nem hallgatod el, hanem udvariasan, de őszintén elmondod. Például: „Észrevettem, hogy mostanában sokat késel. Ez zavar, mert…”
- Képes vagy meghallgatni a partneredet anélkül, hogy védekeznél vagy félbeszakítanád. Akkor is, ha nem értesz egyet vele.
- Együtt kerestek megoldást a problémákra, nem pedig egymást hibáztatjátok.
- Nem féltek a konfliktusoktól, de tudjátok, hogy hogyan kell azokat kezelni úgy, hogy a kapcsolatotok ne sérüljön.
A legfontosabb, hogy mindketten biztonságban érezzétek magatokat ahhoz, hogy őszintén elmondjátok a véleményeteket, még akkor is, ha az nem egyezik a másikéval. Ha ez megvan, akkor jó eséllyel le tudjátok küzdeni az összeköltözéssel járó kihívásokat.
Ezzel szemben, ha a következőket tapasztalod, akkor érdemes még várni az összeköltözéssel:
- Kerülitek a nehéz témákat, mert féltek a konfliktusoktól.
- A kommunikációtok passzív-agresszív vagy vádaskodó.
- Nem tudtok kompromisszumot kötni, és mindig a tiéd az utolsó szó.
- Titkolóztok egymás előtt, vagy nem vagytok teljesen őszinték.
Az őszinte és nyílt kommunikáció nem csak az összeköltözéshez elengedhetetlen, hanem egy egészséges és boldog kapcsolat alapja is. Ha ezen a területen még van mit fejlesztenetek, akkor szánjatok rá időt és energiát, mielőtt meghoznátok ezt a nagy döntést.
Közös jövőképetek van
A közös jövőkép nem csupán arról szól, hogy mindketten szeretnétek családot alapítani. Ez egy sokkal mélyebb és átfogóbb elképzelés arról, hogy hogyan képzelitek el az életeteket együtt, hosszú távon. Ha rendszeresen beszélgettek a jövőről, és ezek a beszélgetések összhangban vannak, az egy nagyon jó jel.
Gondold végig: gyakran merül fel a beszélgetéseitekben a következő 5-10 év? Megvitatjátok a karrierlehetőségeket, a lehetséges lakóhelyeket, a közös hobbikat, vagy akár a nyugdíjas éveket? Ha igen, és ezek a tervek nagy vonalakban megegyeznek, akkor valószínűleg közös jövőképetek van.
Fontos, hogy a jövőkép ne csak álmodozás legyen, hanem konkrét lépések is kövessék. Például, ha mindketten szeretnétek házat venni, akkor spóroltok-e rá? Ha szeretnétek utazni, akkor terveztek-e utakat, vagy legalább beszéltek-e a lehetséges úticélokról? A tettek alátámasztják a szavakat, és ez nagyon fontos a közös jövőkép szempontjából.
A közös jövőkép nem azt jelenti, hogy mindent pontosan meg kell terveznetek. Az élet tele van váratlan fordulatokkal. A lényeg, hogy az alapvető értékek és célok megegyezzenek, és hogy mindketten hajlandóak legyetek kompromisszumot kötni a jövő alakításában.
Például, ha az egyikőtök vidéken szeretne élni, a másik pedig a városban, akkor meg kell találni a kompromisszumot, ami mindkettőtöknek megfelel. Lehet, hogy egy kisebb városban, vagy egy városközeli faluban találtok ideális otthont.
A közös jövőkép az összeköltözés egyik legfontosabb alapja. Ha nincsenek közös célok, akkor az összeköltözés könnyen konfliktusokhoz vezethet, és veszélyeztetheti a kapcsolatot.
Ha a jövőbeli céljaitok szöges ellentétben állnak, akkor érdemes elgondolkodni azon, hogy valóban készen álltok-e az összeköltözésre. Lehet, hogy először a jövőkép tisztázására kell koncentrálni, és csak azután továbblépni.
Néhány kérdés, amit érdemes feltennetek magatoknak:
- Hogyan képzeljük el a következő 5-10 évet?
- Milyen karrierlehetőségeket látunk magunk előtt?
- Hol szeretnénk élni?
- Szeretnénk családot alapítani?
- Milyen közös hobbijaink vannak, és milyeneket szeretnénk kipróbálni?
Ha ezekre a kérdésekre nagyjából hasonló válaszokat adtok, akkor jó úton haladtok a közös jövő felé. Az összeköltözés egy nagy lépés, de ha közös jövőképetek van, akkor sokkal nagyobb eséllyel lesz sikeres.
Kényelmesen érzitek magatokat a másik társaságában, még a csendben is
Az összeköltözés nagy lépés, és sok mindentől függ, hogy sikeres lesz-e. Az egyik legfontosabb jel, hogy készen álltok, az az, hogy kényelmesen érzitek magatokat a másik társaságában, még akkor is, ha nem beszéltek. Nem kell állandóan szórakoztatnotok egymást, vagy épp programot szerveznetek. Élvezitek egymás jelenlétét anélkül, hogy folyton cselekednetek kellene.
Gondolj bele: amikor egyedül vagy otthon, nem érzed szükségét annak, hogy állandóan valami történjen. Olvasol, zenét hallgatsz, vagy épp csak nézel ki az ablakon. Ha a partnered jelenlétében is tudsz ilyen nyugodt lenni, anélkül, hogy feszélyezve éreznéd magad, az nagyszerű jel. Nem kényszerítitek egymást aktivitásra, hanem elfogadjátok egymás csendes pillanatait.
Ez a fajta kényelem azt is jelenti, hogy biztonságban érzitek magatokat egymás mellett. Nem kell folyamatosan bizonyítanotok, hogy érdekesek, szórakoztatók vagy épp hasznosak vagytok. Egyszerűen csak vagytok, és ez elég. Ez a bizalom alapvető fontosságú egy tartós és harmonikus kapcsolatban, különösen egy közös háztartásban.
A csend nem kínos, hanem egy közös tér, ahol mindketten feltöltődhettek és önmagatok lehettek. Ez az intimitás magas foka.
Fontos megkülönböztetni ezt a fajta kényelmet a közönyösségtől. Nem arról van szó, hogy nem törődtök egymással, hanem arról, hogy elfogadjátok egymást olyannak, amilyenek vagytok. Tudjátok, hogy a másik ott van, támogat titeket, még akkor is, ha éppen nem beszéltek. Ez a fajta csendes támogatás sokkal többet érhet, mint bármilyen szó.
Ha a kapcsolatotok eljutott erre a szintre, az azt jelzi, hogy mélyen ismeritek és elfogadjátok egymást. Ez pedig elengedhetetlen ahhoz, hogy sikeresen együtt éljetek, hiszen a mindennapi élet során rengeteg olyan pillanat lesz, amikor egyszerűen csak „együtt lesztek”, anélkül, hogy bármi különleges történne.
Nemcsak a jó, hanem a rossz tulajdonságait is ismeritek és elfogadjátok a másiknak
Az összeköltözés egy óriási lépés, és nem szabad elhamarkodni. Ha már eljutottatok oda, hogy nem csak a rózsaszín felhőn lebegtek, hanem a valóságban is látjátok egymást, az jó jel. De vajon tényleg ismeritek egymást annyira, hogy egy fedél alatt éljetek? A válasz sokszor abban rejlik, hogy mennyire vagytok tisztában a másik fél kevésbé vonzó tulajdonságaival.
Sokkal könnyebb elképzelni a közös jövőt, amikor minden tökéletesnek tűnik. A hétvégi randik, a színházlátogatások, a közös vacsorák mind csodálatosak, de nem mutatják meg a teljes képet. Mi történik, amikor a partnered beteg és nyűgös? Hogyan reagál, ha stresszes a munkahelyén? Tudod-e, hogy reggel morcosan ébred, és csak egy kávé után válik elviselhetővé? Ezek apróságoknak tűnhetnek, de a mindennapi életben komoly konfliktusforrássá válhatnak.
Fontos, hogy ne idealizáld a partneredet. Mindenkinek vannak hibái, furcsaságai, rossz szokásai. A kérdés az, hogy ezeket el tudod-e fogadni, vagy legalábbis tolerálni. Nem arról van szó, hogy meg kell szeretned a rendetlenségét, ha te pedáns vagy, de el kell tudnod viselni, anélkül, hogy állandóan veszekednétek rajta. Ugyanez igaz fordítva is. Ha te szereted a spontán programokat, a partnered pedig a tervezett dolgokat, meg kell találni a kompromisszumot.
A valódi érettség jele egy kapcsolatban, ha nem csak a jó tulajdonságokat látjátok a másikban, hanem a rosszakat is, és ezek ellenére is szeretitek és tisztelitek egymást.
Ha már láttad a partneredet a legrosszabb formájában is, és ő is téged, és még mindig úgy érzed, hogy vele akarod leélni az életed, akkor jó úton jársz. Ez nem azt jelenti, hogy minden probléma meg fog oldódni magától az összeköltözéssel, de azt igen, hogy van egy erős alap, amire építhettek. A kommunikáció kulcsfontosságú, és ha már tudtok őszintén beszélni a problémáitokról, anélkül, hogy egymást hibáztatnátok, akkor sokkal nagyobb eséllyel lesz sikeres az összeköltözés.
Ne feledd, az elfogadás nem egyenlő a belenyugvással. Nem kell mindenben egyetértenetek, de tiszteletben kell tartani egymás véleményét és érzéseit. Az összeköltözés egy lehetőség arra, hogy még jobban megismerjétek egymást, és még szorosabbá fűzzétek a kapcsolatotokat. De csak akkor, ha mindketten készek vagytok a kompromisszumra és az őszinte kommunikációra.
Önálló életetek van a párkapcsolaton kívül is
Az összeköltözés nagy lépés, és fontos, hogy ne csak a párkapcsolat tartsa össze a dolgokat. Ahhoz, hogy sikeres legyen a közös élet, mindkettőtöknek szüksége van saját, a párkapcsolaton kívüli életre is. Ez nem azt jelenti, hogy kevesebbet szeretitek egymást, épp ellenkezőleg: egészséges egyensúlyt teremt a kapcsolatban.
Mit is jelent ez pontosan? Azt, hogy mindkettőtöknek vannak saját hobbijai, barátai, érdeklődési körei, amik nem feltétlenül kapcsolódnak a másikhoz. Fontos, hogy megmaradjon az egyéniségetek, és ne olvadjatok teljesen össze a párkapcsolatban. Ha minden időtöket együtt töltitek, az hosszú távon feszültséget szülhet, hiszen egyikőtök sem tud feltöltődni a saját dolgaival.
Gondolj bele: ha mindketten a saját barátaitokkal találkoztok, majd elmesélitek egymásnak az élményeket, az új lendületet ad a beszélgetéseknek, és frissen tartja a kapcsolatot. Ha mindketten ugyanazt csináljátok mindig, könnyen belefáradhattok a közös programokba.
Az önálló élet azt is jelenti, hogy megvan a saját karrieretek, céljaitok, amiket a párkapcsolat nem nyom el. Mindkettőtöknek fontos, hogy sikeres legyen a munkájában, és hogy a párja támogassa ebben. Ha valaki feladja a saját karrierjét a párkapcsolatért, az hosszú távon frusztrációhoz vezethet.
A kulcs az egyensúly. Fontos, hogy legyen közös életetek, de az is, hogy megmaradjon az egyéniségetek és a saját érdeklődési köreitek. Ha ez megvan, az összeköltözés sokkal zökkenőmentesebb lesz.
Néhány példa arra, hogyan tarthatjátok meg az önálló életeteket:
- Tartsátok a kapcsolatot a régi barátokkal: Ne hanyagoljátok el a barátaitokat csak azért, mert összeköltöztetek. Szervezzetek külön programokat velük.
- Ápoljátok a hobbijaitokat: Ha szeretsz festeni, ne hagyd abba csak azért, mert a partnered inkább filmet nézne. Találjatok időt a saját hobbijaitokra.
- Támogassátok egymás karrierjét: Biztassátok egymást a munkahelyi célok elérésében.
- Tartsatok külön napokat: Néha jó, ha külön töltitek a napot, és csináltok valami olyat, ami csak nektek tetszik.
Ha mindketten elégedettek vagytok a saját életetekkel a párkapcsolaton kívül is, akkor sokkal nagyobb eséllyel lesz sikeres az összeköltözés. Ne feledjétek: a boldog párkapcsolat alapja a két boldog egyén.
Már most is szinte együtt éltek
Gyakran mondják, hogy az összeköltözés egy kapcsolat következő, nagy lépése. De honnan tudhatod, hogy valóban készen álltok rá? Nos, az egyik legárulkodóbb jel, ha már most is szinte együtt éltek. Ez azt jelenti, hogy a hét nagy részét egymás lakásában töltitek, szinte észrevétlenül átalakítva az egyik otthont a kettőtök közös terévé.
De mit is jelent ez a gyakorlatban? Nézzük meg a leggyakoribb jeleket:
- Fogkefe és pizsama a másik lakásában: Ez a legalapvetőbb jel. Ha már nem csomagolsz minden alkalommal, amikor átmész, hanem ott van a saját fogkeféd, pizsamád, sőt, talán néhány ruhád is, az azt jelenti, hogy a másik helye már a te élettereddé vált.
- Rendszeresen ott alszol: Nem csak hétvégén, hanem hétköznap is gyakran együtt alszol a partnereddel. A reggeli kávét is nála iszod, és a napot is vele zárod.
- A ruháid és a dolgaid már átvették a helyet: Egyre több ruhád lóg a szekrényében, a könyveid a polcán, és a kedvenc bögréd is ott van a konyhában. Ez nem csak kényelem, hanem azt is jelzi, hogy mindketten elfogadjátok a másik jelenlétét az otthonotokban.
- Közös programok szervezése a másik lakásában: Nem csak randiztok, hanem barátokat hívtok át, családi összejöveteleket tartotok, vagy akár munkát is ott végzitek. A másik lakása nem csak a romantika színtere, hanem a hétköznapi életetek része is.
Az, hogy már most is szinte együtt éltek, azt is jelenti, hogy megszoktátok egymás szokásait és furcsaságait. Tudjátok, hogy a partnered reggel morcos, vagy éppen szeret hangosan zenét hallgatni főzés közben. Ezek a kis dolgok, amik eleinte idegesítőek lehetnek, idővel megszokottá válnak, és már nem jelentenek problémát.
Ha már most is szinte együtt éltek, az azt jelenti, hogy a kényelmet és a közelséget választjátok a különélés helyett. Ez pedig egy erős jelzés arra, hogy készen álltok a hivatalos összeköltözésre.
Fontos azonban, hogy az összeköltözés nem csak a fizikai tér megosztásáról szól. Arról is szól, hogy a pénzügyeiteket, a felelősségeiteket és a jövőbeli terveiteket is összehangoljátok. Ha már most is szinte együtt éltek, az jó kiindulópont, de ne feledkezzetek meg a komoly beszélgetésekről sem!
Ha ezek a jelek mind igazak rátok, nagy valószínűséggel készen álltok az összeköltözésre. Persze, az izgalom mellett némi félelem is vegyülhet az érzéseitekbe, de ne feledjétek: az összeköltözés egy új fejezet a kapcsolatotokban, egy lehetőség arra, hogy még közelebb kerüljetek egymáshoz.
Mindketten készen álltok a kompromisszumokra és a közös döntésekre
Az összeköltözés egy hatalmas lépés, ami nem csak a romantikáról szól, hanem a gyakorlati dolgokról is. Ha mindketten készen álltok a kompromisszumokra és a közös döntésekre, az egyértelműen jelzi, hogy jó úton haladtok. Ez nem azt jelenti, hogy mindig mindenben egyet kell értenetek, hanem azt, hogy képesek vagytok meghallgatni egymást, figyelembe venni a másik szempontjait, és közösen megtalálni a legjobb megoldást.
A kompromisszumkészség az élet minden területén megnyilvánulhat. Gondoljunk csak bele: ki fogja kivinni a szemetet? Milyen gyakran takarítotok? Milyen stílusú bútorokkal rendezitek be a közös otthont? Milyen filmeket néztek esténként? Apróságnak tűnhetnek, de ezek a kérdések mind kompromisszumokat igényelnek. Ha már a kapcsolatotok elején képesek voltatok ezeket a kérdéseket megbeszélni és megoldani, az egy jó előjel a jövőre nézve.
A közös döntések meghozatala nem mindig egyszerű, különösen akkor, ha eltérőek a preferenciáitok. Fontos, hogy mindketten érezzétek, hogy a véleményetek számít, és hogy a döntésekbe bevonnak titeket. Ez nem azt jelenti, hogy mindig a többség akarata érvényesül, hanem azt, hogy figyelembe veszitek egymás igényeit és érzéseit.
Például, ha az egyikőtök korán kel, a másiknak figyelembe kell vennie ezt, és nem szabad hangoskodnia reggel. Ha az egyikőtök szeret vendégeket fogadni, a másiknak is nyitottnak kell lennie erre, még akkor is, ha ő inkább a csendes estéket kedveli. Ezek apró gesztusok, de nagyban hozzájárulnak a harmonikus együttéléshez.
Fontos, hogy őszintén kommunikáljatok egymással a szükségleteitekről és az elvárásaitokról. Ha valamivel nem értetek egyet, ne fojtsátok magatokba, hanem beszéljétek meg nyíltan és őszintén. Próbáljatok meg a másik szemszögéből is látni a dolgokat, és keressetek olyan megoldást, ami mindkettőtöknek megfelel.
Az összeköltözés nem a tökéletes összhang megtalálásáról szól, hanem a készségről a közös munka és a kompromisszumok megkötésére az egymásért és a kapcsolatért.
Nézzünk néhány példát, ahol a kompromisszum és a közös döntéshozatal kulcsfontosságú:
- Pénzügyek: Meg kell beszélnetek, hogyan osztjátok meg a költségeket (lakbér, rezsi, élelmiszer, stb.). Ki mennyit tesz hozzá a közös kasszához? Van-e közös megtakarítási célotok?
- Házimunka: Ki mit csinál? Van-e beosztás? Hogyan osztjátok el a feladatokat? Fontos, hogy mindketten egyenlő mértékben vegyétek ki a részeteket a házimunkából.
- Szabadidő: Hogyan töltitek a szabadidőtöket? Mennyi időt töltötök együtt és mennyi időt külön? Fontos, hogy mindkettőtöknek legyen elég ideje a saját hobbijaira és barátaira is.
- Vendégek: Milyen gyakran fogadtok vendégeket? Kit hívtok meg? Fontos, hogy mindketten egyetértsetek a vendéglista és a látogatások gyakoriságában.
Ha ezekben a kérdésekben már képesek vagytok kompromisszumot kötni és közös döntéseket hozni, az azt jelenti, hogy megvan a megfelelő alap a sikeres összeköltözéshez. Ne feledjétek, hogy a kommunikáció és a kölcsönös tisztelet a legfontosabb a kapcsolatotokban.
Az összeköltözés egy izgalmas, de kihívásokkal teli időszak. Ha mindketten készen álltok a kompromisszumokra és a közös döntésekre, az sokkal könnyebbé teszi az átmenetet, és megerősíti a kapcsolatotokat.
